都市準爸爸的優(yōu)生飲食請注意

都市準爸爸的優(yōu)生飲食請注意

都市里男性*質(zhì)量越來越低，若要個健康的寶寶，專家提示在飲食上可不能隨便。在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經(jīng)競爭風霜的準爸爸在斟酌自己后代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，和智力發(fā)達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。

除人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準爸爸還要注意以下幾點：

1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡可能不吃。

2、現(xiàn)在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成份更少了，這對*健康更安全。

7、過去飲中國的綠茶有益與*健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴重超標準，所以不宜過量飲茶。

8、現(xiàn)代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊懀貏e每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對*危害特別大，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學物質(zhì)在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用磁器，其實磁器含鉛量高，對*更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食品，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對*也有危害。

12、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上遭到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，甚么肉類都吃點。有條件，盡可能吃天然綠色食品，均衡營養(yǎng)。

醫(yī)生擔心，現(xiàn)在女性懷孕出現(xiàn)兩極分化的趨勢。由于性觀念的開放，年輕男女同居年齡偏小，懷孕生子的年齡也變小。

另外一部份女性，由于本身條件優(yōu)越，或工作緊張壓力大而耽誤了戀愛結(jié)婚的最佳時機，大多成為高齡產(chǎn)婦。這兩種年齡懷孕生子都不利于優(yōu)生。要達到優(yōu)生目的，選擇受孕的最佳時期是關鍵。