百合紅棗粥的材料和做法步驟

百合是夏季的飲食中較為適合的一種食品，可以清熱消暑，幫助利尿排毒。紅棗和綠豆則能夠起到清新潤肺的能力，讓神經得到安寧。如果用綠豆、紅棗，百合搭配煮粥后最有利于幫助安神凝心，下面就來看看百合紅棗粥的做法吧。

百合紅棗粥的做法一、百合紅棗粥的準備食材

百合紅棗粥用到大米，糯米，百合，綠豆，紅棗，和冰糖。

2、百合紅棗粥的做法

第一步：大米和糯米先提早一個小時泡開，泡發好的食材待用。

第二步：百合和紅棗，綠豆提早洗凈后待用。

第三步：將泡開的大米和糯米都倒入燉鍋中，開火燉煮。

第四步：大米和糯米水開后，就放入百合一起煮。

第五步：燉鍋漸漸燉煮超過三個小時的時間，根據鍋內水的存量而定。

第六步：之后放入紅棗，綠豆，冰糖繼續加蓋蓋子開始燉煮粥。

第七步：所有食材都會變得軟爛后就可以放入冰糖調味了。

3、百合紅棗粥的制作貼士

糯米和大米的比例要根據自己的喜好而定，通常是1比1，但是如果口感要偏糯的話可以多放糯米。百合如果沒有新鮮的就用超市中售賣的百合干，浸泡時間要增長。

祛風止癢中成藥有哪些

如何能夠舒筋健骨

通心絡膠囊對心梗作用如何

濕毒清膠囊有副作用嗎

怎么判斷孩子積食