電腦一族吃根香蕉可防眼睛干澀疼痛

通過飲食可以增加營養，改良視力，所以我們應多攝入能起到護養眼睛的食物，如能在平常膳食的基礎上，選用適當的具有改良視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。

經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過量，會致使細胞中存留大量的水份，引發眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些過剩的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，減緩眼睛的不適癥狀。

另外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。

當人體缺乏這種物資時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以在一定程度上減緩眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。