山藥薏米芡實(shí)粥能天天喝嗎呢

山藥薏米芡實(shí)粥能天天喝嗎？據(jù)說山藥薏米芡實(shí)粥的營養(yǎng)價(jià)值很高，喜歡喝粥的人能不能經(jīng)常喝呢？會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？下面，我們來看看本文介紹。

山藥薏米芡實(shí)粥可以天天喝嗎山藥芡實(shí)薏米粥，屬于養(yǎng)生粥，可以補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。理論上是可以長期服用的，但是當(dāng)你在感冒時(shí)，便瀉時(shí)，要停用。

山藥芡實(shí)薏米粥每周食用三至五次。可以長時(shí)間服用，一般一個(gè)星期吃兩次左右就完全達(dá)到養(yǎng)生的目的。如果你濕熱很重，也可以天天喝，每天吃一小碗。

山藥薏米芡實(shí)粥的適宜人群很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進(jìn)食。同時(shí)很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么山藥薏米芡實(shí)適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來了解一下吧。

從山藥薏米芡實(shí)粥的功效來說，山藥薏米芡實(shí)適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實(shí)粥適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對于這樣的人可單用山藥薏米粥。

你到我公司來我們詳談 2、山藥薏米芡實(shí)粥適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用山藥芡實(shí)粥。

3、山藥薏米芡實(shí)粥適宜老人偏重補(bǔ)脾肺的人食用。

4、山藥薏米芡實(shí)粥適宜偏重補(bǔ)腎陰的人食用。

山藥薏米芡實(shí)不適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實(shí)粥不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、山藥薏米芡實(shí)粥不適宜肝火太旺的人食用。

3、山藥薏米芡實(shí)粥不適宜淤血阻滯的人食用。

山藥薏米芡實(shí)粥雖然營養(yǎng)價(jià)值高又美味，但是山藥薏米芡實(shí)粥并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會(huì)生病之類的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行進(jìn)食，以免造成對身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。

山藥薏米芡實(shí)粥的食材選購山藥薏米芡實(shí)粥的主要食材就是山藥、薏米和芡實(shí)，讓我們來看看這三種食材應(yīng)該如何挑選吧。

1、山藥

山藥應(yīng)該選擇莖干筆直、粗壯的，拿在手上要有一定的分量，如果購買的是切好的山藥，應(yīng)該選擇切口處呈白色的。新鮮的山藥一般表皮比較光滑，顏色也是呈自然的皮膚顏色。而山藥的保存也是十分重要的，如果需長時(shí)間保存，應(yīng)該把山藥放入木鋸屑中包埋，短時(shí)間保存則只需用紙包好放入冷暗處即可。

2、薏米

挑選優(yōu)質(zhì)的薏米是制作出美食的前提，首先應(yīng)該選擇有光澤的薏米，顆粒飽滿，這樣的薏米成熟得比較好，營養(yǎng)也最高。其次，薏米的顏色也是很重要的，應(yīng)該選擇白色或者黃白色的薏米，而且應(yīng)該色澤均勻的比較好。另外，優(yōu)質(zhì)的薏米味道是甘甜或者微甜的，吃起來口感清淡。

3、芡實(shí)

芡實(shí)的選擇首先要看色澤，色澤白亮的芡實(shí)品質(zhì)是比較好的，看看芡實(shí)是否完整，有無破損，芡實(shí)色帶黃則可能是陳貨，其質(zhì)地也是梗性。其次還要看看芡實(shí)的形狀，圓整大小均勻的是比較好的，而鑒別芡實(shí)是否干燥可以用口咬來堅(jiān)定，齒咬松脆易碎的干燥，略帶韌性的就有些潮。