這幾種配料拉低營養嗎

這幾種配料拉低營養

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

在水中加一種東西，喝了可以讓你年輕10歲，想知道它是什么嗎？關注號 39減肥健身學院(長按可復制)，回復 年輕 就可以查看幫助我們越活越年輕的秘訣，還能學習各種保持身材方法！

在如今的市場上，黑芝麻糊、粗糧餅干等加工食品常常被認為是營養健康的代名詞，甚至不少人將其作為走親訪友的送禮首選。事實上，它們并沒有大家想象得那么健康，因為其中的一些配料大大拉低了營養價值。本期，我來幫大家總結一下常出現在這些食品中的不健康配料。

黑芝麻糊、核桃粉等粉糊類食品：白砂糖、麥芽糊精

原文鏈接： 。黑芝麻、核桃等都屬于營養素密度較高的食物，將其磨成粉后，除了損失一部分怕熱的營養素外，其余絕大多數營養都得到了保留，所以單純用黑芝麻和核桃磨成的粉狀食品營養價值較高。但現在市場上很多廠家為了降低成本、改善口感，會在粉糊類食品里加入白砂糖和麥芽糊精。麥芽糊精是以淀粉為原料制成的分解產物，比淀粉大分子容易消化吸收，對手術后消化能力差的病人等有一定益處。但其升血糖速度極快，可與白糖相媲美，糖尿病患者應避開。建議大家在選擇粉糊類食品時看一下配料表，選擇高營養食物排在第一位的，白砂糖和麥芽糊精的位置越靠后越好。