山藥薏米芡實(shí)粥是一個(gè)十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的保覆蓋

山藥薏米芡實(shí)粥是一個(gè)十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的保健食譜，長(zhǎng)期使用可以調(diào)和脾胃。下面，我們來(lái)看看山藥薏米芡實(shí)粥的功效及禁忌。

山藥薏米芡實(shí)粥禁忌山藥薏米芡實(shí)粥就是由山藥、薏米和芡實(shí)三種食材組成。這三種食材都是養(yǎng)生中的好食材，但是，山藥薏米芡實(shí)粥也有很多禁忌之處。很多人無(wú)福消受這款山藥薏米芡實(shí)粥的。山藥薏米芡實(shí)粥禁忌有哪些呢？下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

山藥薏米芡實(shí)粥禁忌有一下幾點(diǎn)：

1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝山藥薏米芡實(shí)粥的，一定會(huì)飽脹難以消化，只能是先祛除體內(nèi)的濁氣，然后服用效果會(huì)更好。

2、肝火太旺的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。肝火太旺的人如果服用山藥薏米芡實(shí)粥，就會(huì)容易導(dǎo)致胸悶不適，只能是先平復(fù)肝火。

也得到很多養(yǎng)豬戶(hù)朋友們的關(guān)注與支持。因此 3、淤血阻滯的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。淤血阻滯的人如果喝了山藥薏米芡實(shí)粥，就會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。因?yàn)檐蛯?shí)有很強(qiáng)的收澀作用，津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無(wú)濕氣、胃寒都不能長(zhǎng)期大量服用。

山藥薏米芡實(shí)粥不是適合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人們?cè)诤戎嗟臅r(shí)候，也要根據(jù)自己額體質(zhì)來(lái)做出相應(yīng)的抉擇，以免造成身體的不適。健康是革命的本錢(qián)，人一定要注重自己的健康。

山藥薏米芡實(shí)粥的做法山藥薏米芡實(shí)粥的功效有補(bǔ)充氣血、調(diào)和脾胃等功效，而且山藥薏米芡實(shí)粥很美味，很多人都喜歡吃，為了更方便地吃到山藥薏米芡實(shí)粥，最好的辦法就是自己學(xué)會(huì)做山藥薏米芡實(shí)粥，究竟要怎么做才能做出美味的山藥薏米芡實(shí)粥呢？下面就由我們一起來(lái)學(xué)會(huì)做山藥薏米芡實(shí)粥吧。

山藥薏米芡實(shí)粥的做法簡(jiǎn)單，盡管你在烹飪方面毫無(wú)基礎(chǔ)，也是能煮出美味的山藥薏米芡實(shí)粥的，只要按照以下方法步驟進(jìn)行：

1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、薏仁、芡實(shí)、山藥和冰糖。

2、把芡實(shí)、薏仁和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開(kāi)蓋食用。

美味、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥薏米芡實(shí)粥就是那么的簡(jiǎn)單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來(lái)了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

山藥薏米芡實(shí)粥的功效只要是食物，大家都會(huì)關(guān)注它的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。對(duì)于山藥薏米芡實(shí)粥，我們最關(guān)注的就是山藥薏米芡實(shí)粥的功效了。那么你們知道山藥薏米芡實(shí)粥的功效了嗎？接下來(lái)就由我們一起來(lái)了解一下吧。

山藥薏米芡實(shí)粥由山藥、薏米和芡實(shí)三種食材構(gòu)成的一款粥。山藥有滋陰養(yǎng)身的功效，含有豐富多糖，長(zhǎng)吃山藥，可以身強(qiáng)體健。薏米補(bǔ)中益氣。芡實(shí)有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實(shí)可以增長(zhǎng)壽命，增加體質(zhì)。總的來(lái)說(shuō)山藥薏米芡實(shí)粥有以下的功效：

1、山藥薏米芡實(shí)粥可以填飽肚子，山藥薏米芡實(shí)含有較多淀粉，可以補(bǔ)充能量。

2、山藥薏米芡實(shí)粥可以美容養(yǎng)顏，增長(zhǎng)精神。保持身體健康，少生病。

3、山藥薏米芡實(shí)粥可以健脾益胃。

4、山藥薏米芡實(shí)粥可以補(bǔ)腎益精。

5、山藥薏米芡實(shí)粥可以去濕利水、健脾補(bǔ)肺。

6、山藥薏米芡實(shí)粥可以益壽延齡。

山藥薏米芡實(shí)粥不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛(ài)吃，都喜歡吃。