家人也沒什么胃口計劃

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“最近天氣轉冷，家人也沒什么胃口，大魚大肉吃著也不健康，好友送了一些秋木耳，想著拌食會好了，溫拌起來，更加不錯。日常生活飲食注意搭配合理，豐富飲食多樣化，告別單一的飲食習慣。這道菜一上桌，就很搶手呢，有時間，大伙試試看吧。”

食材明細

主料 秋木耳 15g 綠豆芽 50g 青椒 1個 胡蘿卜 1個 紅辣椒 1只 海帶絲 200g

輔料 調和油 適量 鹽 適量 白砂糖 適量 辣椒粉 適量 大蒜籽 適量 生抽 適量 醋 適量

微辣口味拌工藝半小時耗時簡單難度

并在這個鋼鐵叢林里狩獵動物展開一場求生冒險故事。在游戲中 溫拌木耳海帶絲的做法步驟

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食材準備好，

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用溫水將秋木耳泡發

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胡蘿卜用切刀切花備用，

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海帶絲洗好切絲及小段，綠豆芽去根控水，

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胡蘿卜切絲，紅青椒切絲

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用一個鍋，煮上熱水，稍加一些鹽，將海帶絲加入

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溫拌木耳海帶絲的做法步驟77.隨后加入泡好的黑木耳，煮好控水，放在碗中，

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再在熱水鍋里加適量的金龍魚調和油，下胡蘿卜絲及青紅椒絲

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接著，放入豆芽，快速過一下水就可以了，控掉水，放在碗中，

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加入生抽、醋、糖及雞粉

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再加少許的鹽

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另起一個油鍋，加入油，

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加入蒜末、辣椒粉，炸出紅油，

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最后澆到海帶木耳上，拌均勻

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我就不用撒芝麻了，太香了，開動吧。

小竅門

天冷，最后還是吃溫拌菜為好，

2、使用了調和油，其里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，很香呢。

3、食材可以根據自己的選擇，不喜歡辣的，可以不用放青紅椒絲及炸紅油，可以直接將調和油加熱就可以了，更加簡單。