推薦十款肺熱長痘的食療

做菜網(wǎng)導讀：肺熱會致使痘痘的滋生，想要祛痘，首先要清肺熱。那末肺熱長痘的食療，你知道有哪些嗎？下面小編為您介紹肺熱長痘的食療方十則，想要祛痘，可不能錯過了！

肺熱長痘的食療

肺熱型的痘痘通常表現(xiàn)為長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，說明體內(nèi)熱度過多，需要對癥施以清火降火的藥物，并相應選擇清火解毒的食品。那末我們在平時的飲食上就需要注意，多食用一些白色清熱的、對肺部有好處的食品，比如銀耳、百合、白蘿卜和雪梨等。

下面小編為您介紹十款肺熱長痘的食療方：

1、海帶綠豆湯

材料：綠豆100克，海帶一大塊，冰糖、水適當。

做法：綠豆清洗干凈后加清水浸泡2-3個小時，直至豆子膨脹，海帶切成小塊后備用；將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi)，添入充足的清水，加蓋大火煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘；加入冰糖后，繼續(xù)煮10分鐘，煮的進程中不斷攪拌直至冰糖完全熔化，關(guān)火后放涼便可飲用。

功效：綠豆是眾人皆知清熱解毒的一種食材。海帶可除熱潤燥，治水腫、瘡癤等，搭配綠豆與海帶熬湯能夠?qū)σ蝮w熱而泛濫的痘痘有良好的治療作用。

2、枇杷雪梨銀耳百合甜湯

材料：枇杷2顆，雪梨一個，銀耳2朵，百合干30克，冰糖一塊，蜂蜜1勺。

做法：將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。再調(diào)小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。枇杷切開小口，將皮剝離，切成兩半后，取出枇杷核備用。同時將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。最后放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化便可關(guān)火盛湯。

功效：集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。

3、牛奶菊梨湯

材料：杭白菊5朵、雪梨2個、牛奶適當。

做法：杭白菊5朵，洗凈，取花瓣；雪梨2個，洗凈，去皮核，切碎，將白菊和雪梨同入沙鍋，加清水煲，開鍋后，煮5分鐘，再加入牛奶煮滾便可。飲用時，加蜜糖調(diào)味食用。

功效：可潤容潔面、控油、祛痘。

4、百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：將桃花桃花置于鍋中，用適當?shù)乃?0分鐘，再放進百合，煮開即可。

功效：清心潤肺，去內(nèi)熱。對肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡均有良效。

5、桂花銀耳燉雪蛤

材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

做法：首先把桂花洗凈去雜質(zhì)；銀耳用溫水發(fā)2小時。去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣；雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

功效：補肺養(yǎng)顏，補虛去損。銀耳滋陰潤肺，雪蛤具有抗衰駐顏的功效，此款搭配可謂是養(yǎng)顏補品。

肺熱長痘的食療方還有很多，下面小編繼續(xù)為您介紹5款可以醫(yī)治肺熱長痘的食譜。