孕婦清明節出行指南

孕婦清明節出行指南
 

清明節假期行將到來，不少孕媽媽都趁這個時候外出走走。但有很多注意事項。那末孕婦出行要注意什么呢?下面小編來為您介紹清明節孕婦出行指南。
 

各孕周準媽出行指南

1、0 12周末的孕媽咪選擇城市公園，春暖花開，如果不方便出遠門的準媽們可以選擇市內的公園，可以選擇一個離家遠一點的公園，或是沒有去過的公園，總會帶來一絲的新鮮感，同時增強心肺功能，放松心情。

2、懷孕1 27周的孕媽咪產生的危險性比較低，的一些不適癥狀通常在此時消失，這段時間是在全部中度過的最穩定、安全、舒適的時光，可以選擇異地城市，要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空、極熱極寒之旅

、懷孕28周后的孕媽咪，懷孕的最后 個月，孕媽咪容易產生和其他一些特殊情況，此時不適宜長途旅游了，除非有很特殊的情況，而且還必須請示你的醫生。建議極短程出游，比如公園散步等
 

孕婦出行中的衣食住行

飲食：準媽媽外出途中應避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食品，以避免造成、等身體不適。多吃水果， 可防與便秘;多喝開水。

穿衣：穿著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若旅游地區天氣已較熱，帽子、油、乳液則不可少;必要時與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙備用。

交通：如果是遠途旅行，準媽首先是火車。民航規定，孕婦超過七個月是不能坐飛機。其他準媽只有醫生證切情況處于良好狀態時，才能準予乘坐飛機。如果是自駕，駕車出行時一定要系好安全帶。

住宿：避免前往島嶼或交通不便的地區;蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往;避免住在近沒有醫療機構的地方。

必備小物品：要準婦的資料及證明等文件。要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。要準備一些藥品。帶一個保溫瓶，可以幫助準媽隨時補充水份。
 

孕婦出行六個注意

①有人陪同：懷孕的您最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然這類狀況會較安穩，但不能排除事件的發生。身旁有人陪同，孕婦會有安全感，發生意外也可以提供幫助。

②時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，由于長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采取能自我控制行程的旅游方法，盡可能避免跟隨團隊觀光旅行。

③在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。旅游線路千萬要盡量避開熱線，選一些較冷的線路出行，避開大城市，感受大自然的恩賜。熱點旅游線路不但會造成飛機和火車購票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務水平下落、而且旅游景點人流過量、過于喧鬧。

④定期做檢查：動身前:必須去醫院看一次婦產科醫生,將全部行程向醫生交底,以獲得醫生的指點;如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以后再補，這樣做便于掌握健康情況?；氐阶〉匾院?，也要到指定醫院再查一次。

⑤在動身前，應請您的產檢醫師按您的實際情況幫您準備一些安全藥物。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適;奶類、等易腐壞食品，若不能肯定是不是新鮮，應不食為宜;也可以在旅行中自備礦泉水或。

⑥其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助