如何治療腎虛脾虛學中醫食療方基本原則

腎虛會引發很多疾病，如果你出現腎虛的表現那末你就要做好防疾病和補腎的準備了，腎虛的醫治方法有哪些?腎虛吃甚么補?日常我們腎虛的表現都有哪些?今天小編與大家一起來探討下這個問題。

腎虛

補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

進補原則：對腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食品，適當攝取營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食品，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

食補妙方：當歸生姜羊肉湯:當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適當。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

肝不好

飲酒是交際場合的重要手段，不少男性還將飲酒當做生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

進補原則：對這類男性，進補時應以高維生素、適合熱量及蛋白食品為主。

食補妙方：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很合適該類男性食用。午飯可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚飯選擇。

脾 虛

原因：受寒困，脾不運化，或素體脾虛。

進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實和鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝取上，應當選擇細纖維的魚肉為主。

食補妙方：在保證逐日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。