早孕可以吃芒果嗎

孕期是大概可以分為三個(gè)階段的，分別是孕初期、孕中期和孕晚期的，而在孕早期的時(shí)候，胎兒是最不穩(wěn)定的，在這個(gè)階段的話，孕媽媽在吃東西的時(shí)候，都是要異常的注意的，夏季就要來(lái)了，芒果的季節(jié)也就來(lái)了，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，為之一，一般人群都適合吃，芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，一樣也可以改良孕婦孕早期的孕吐癥狀，但是芒果中含有一些易引發(fā)人體過(guò)敏的成份，早孕可以吃芒果嗎?

孕婦吃芒果可以嗎

很多孕媽都是新媽吧?對(duì)于哪些該吃，哪些不該吃沒(méi)有一些很明顯的界限。那么，為了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎?

其實(shí)，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。由于芒果本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，而且孕媽吃的時(shí)候可以適當(dāng)給身體補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如芒果果實(shí)中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必須。所以，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)芒果哦!

孕婦吃芒果怎樣吃好

芒果是一種水果，除了可以直接吃以外，還是有著很多吃法供大家選擇，只是要花點(diǎn)小心思就可以吃到營(yíng)養(yǎng)又美味的芒果哦!那么，孕媽怎樣吃芒果才能發(fā)揮它的最大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?無(wú)妨隨著媽網(wǎng)百科看下來(lái)吧!

芒果拌酸奶

原料：芒果1個(gè)，原味酸奶250克

調(diào)料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀

2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

營(yíng)養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。特別合適惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

孕婦吃芒果有甚么好處

我們都知道芒果有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，那么，作為孕媽，吃芒果對(duì)孕媽或?qū)殞氂袥](méi)有什么好處呢?

1、補(bǔ)充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒最易缺少維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺少維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳，避免嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食品或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

3、減緩妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可致使腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有解渴利尿等功能。

有著這么多的好處，你還不吃嗎?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過(guò)量地吃哦!

孕婦吃芒果有甚么壞處

芒果有著它的高營(yíng)養(yǎng)，還是有些不足的地方。所有的食品都是如此，都有兩面性，所以我們就要做到適度。那么，孕媽吃芒果可以有很多很多的好處，但是，不得不說(shuō)也有著一些不好的地方哦，孕媽在吃的時(shí)候要注意吃的量以及吃的方法哦，這樣才能保證孕媽的身體棒棒噠，也才能保證寶寶發(fā)育的更好。那末，孕媽吃芒果有甚么不足的地方?

1、過(guò)敏

過(guò)敏體質(zhì)吃芒果會(huì)引發(fā)過(guò)敏過(guò)敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以避免產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。即使本身沒(méi)有敏感史者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)即時(shí)有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

2、易造成濕毒

芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕媽本身得了皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食品如芒果，可能會(huì)令情況惡化。

3、含糖量高

由于芒果含糖量較高，吃多了會(huì)致使高血糖，所以本身得了糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。所以，孕媽在吃的時(shí)候就要注意方法了，要取長(zhǎng)補(bǔ)短，不宜大量進(jìn)食哦!否則會(huì)“發(fā)黃”，并對(duì)腎臟造成損害呢。