孩子胖不能硬減

寶寶今天6歲4個月零4天。媽媽的寶貝有沒有肥胖問題呢?快來看看這篇文章吧。

要聽醫生意見

首先醫生說明，并不是一切胖孩子都是超重兒，只有當他們的體重超出同性別、同身高孩童規范體重的20%，才華肯定是肥胖。

而且，孩童肥胖與成人有很大不同，他們正處于長高時期，超重或肥胖程度會由于身高添加而相對減輕。因此，大多數都超重兒不需求減輕體重，只需避免體重過快增加就能夠了。所以，家長不要擅自決定操控孩子的飲食，而要聽聽醫師或專業保健人員的主張。由于孩童正處于生長發育的要害期間，假設吃不行，會構成營養不良，能夠影響發育，特別是身高。

怎樣管住孩子的嘴

那關于需求減重的孩子又怎樣下手呢?醫生有又是這樣說的，肥胖兒不能硬減，切忌短期疾速瘦身、重復瘦身;不宜實施饑餓等節食方法治療;不宜藥物醫治;更不能進行手術和理療瘦身。

正確的辦法是適度操控飲食。在供給足夠的蛋白質、維生素和礦物質的情況下，適度操控糖類和脂肪的吸取。比方大概以瘦肉、魚、海產品、脫脂奶類、豆制品、蔬菜和富含維生素的水果為主，盡可能防止食用肥肉、油炸食品、奶油食物、果仁、糖塊、甜點、高糖飲料、快餐和膨化食品等。

而且控制孩子食量時要有訣竅，避免導致他的抵觸情緒。比方，碗要小一點，底要淺一點，看起來飯比較多，孩子感受分量足夠;另外，對年紀較小的孩童，家長可思考添加吃飯的次數，兩餐距離不要超越4小時，不要讓孩子太餓，餓時可以吃很多一些。還要叮嚀孩子吃飯細嚼慢咽，不要邊看電視邊吃飯等。

重要的是，每天讓寶寶進行適當運動，飯后不要立刻睡覺。

防肥胖從嬰兒期開始

孩子發展為肥胖兒再進行瘦身，是一件適當艱難的工作。肥胖大概從嬰孩童期起就開始防備。干涉孩童單純肥胖癥要掌握兩個要害時期，一個是出世后一年內;一個是4 8歲。在第一個要害期要發起母乳喂養。母乳喂養是操控體重的好辦法。

在第二個要害期，孩子活動量添加，消化功用也根本完善，胃口比較好。并且處處都有食品廣告的誘惑，甜食、飲料、快餐等，只需孩子想要，大都家長會有求必應，發作肥胖的時機也就增多了。所以爸爸媽媽最好束縛孩子，少吃這些食品。