師奶每天吃一些不貧血不發胖皮膚又白又嫩物業

師奶每天吃一些，不貧血不發胖，皮膚又白又嫩！

豆腐皮是很多人都非常喜歡吃的一種食物。

豆腐皮不僅非常好吃。

營養價值也是非常高。

并且在生活中經常食用一些豆腐皮。

還能夠起到非常好的保健功效。

營養價值

1、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高。

2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。

3、并含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

一鍵登錄 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高，非常適合兒童食用。制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調整對雌激素的反應，婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與人常食大豆有關，也是相與歐美國家相比癌發生率較低的一個原因。

香辣豆腐皮

1.鍋內倒油，燒至八成熱，加蒜末、干辣椒炒香后，放入焯過水的豆腐皮

2.翻炒過程中加鹽、少許味極鮮醬油提味，放入香菜段

3.出鍋前加入熟芝麻、味精，翻炒均勻出鍋即可

涼拌豆腐皮

1.將豆腐皮用開水泡軟，取出擠去水分，切成絲放入碗內。

2.將菠菜擇洗干凈，放入沸水鍋內略燙一下，撈入冷開水內投涼，撈出擠去水分，切成段，與豆腐皮拌勻裝盤。

本文相關詞條概念解析：

豆腐皮

豆腐皮是中國傳統豆制品，在中國南方和北方地區有多種名菜。

師奶

師奶，是粵語對已婚女性的稱呼，太太的俗稱。在香港，約于1980年代前后這個名詞是對家庭主婦的稱呼，例如稱呼鄰居的太太亦會叫她們為“X師奶”，部分人認為“師奶”老土勢利、目光短淺，因此“師奶”這稱呼漸漸變成帶有貶義，亦有人認為“師奶”精打細算、腳踏實地，而隨著時代職業女性的轉變，約1990年代由于不少已婚女性積極投身社會，使這個名詞又再度恢復中性。