西瓜的營養(yǎng)價值和熱量

西瓜是寒涼食品，別名寒瓜，西瓜可以說是盛夏之王，可以清爽解渴，味甘多汁，水份很多，可以讓人們在夏季解渴消暑，西瓜含大量葡萄糖和蛋白氨基酸，還大量果糖，番茄素和維生素C等營養(yǎng)的物資，西瓜不含脂肪和膽固醇，可以讓人們放心使用，不會發(fā)胖，西瓜營養(yǎng)很高，老少皆宜，是很純很安全的食品，西瓜的營養(yǎng)價值和熱量

哪些，小編給你介紹一下。

西瓜的營養(yǎng)價值和熱量1、西瓜可以清熱解暑

西瓜在夏日可以為人們解暑清熱，可以滋補身體，讓西瓜大量的水份最合適中暑發(fā)熱的人，讓口干發(fā)汗多的人食用可以為人們解渴。

2、西瓜可以利尿消炎作用

西瓜當(dāng)中含大量糖分可以可以利尿，還含是狼的鉀鹽可以消除人們腎臟的炎癥，西瓜還含酶可以把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，可以增加腎炎他人的營養(yǎng)。

3、西瓜可以降低血壓作用

西瓜含配糖體，可以下降血壓的作用。

4、西瓜是完善的營養(yǎng)品

西瓜含含黃綠紅三原色成份，是很完美的營養(yǎng)品。

5、西瓜含氨基酸

西瓜含多種皮膚需要的氨基酸，像瓜氨酸，丙氨酸，谷氨酸，精氨酸，蘋果酸，磷酸等。

6、西瓜可以增白

西瓜含營養(yǎng)物質(zhì)，可以被皮膚吸收，會增白，防曬，還會滋潤面部皮膚。

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