潤腸排毒17款減肥茶配方

國慶長假，驢友們都出去旅游，但是對于吃貨們來講，最幸福的事情無怪乎在家胡吃胡塞。而且假期里一般吃的比較雜，容易過于油膩。這就導致體內積累了太多的油脂還有毒素。節后減肥的要事就是進行清腸排毒。下面，小編為大家推薦17款減肥茶配方，潤腸排毒功效非常不錯哦。

國慶長假，驢友們都出去旅游，但是對于吃貨們來說，最幸福的事情無怪乎在家胡吃胡塞。而且假期里一般吃的比較雜，容易過于油膩。這就致使體內積累了太多的油脂還有毒素。節后減肥的要事就是進行清腸排毒。下面，小編為大家推薦17款減肥茶配方，潤腸排毒功效非常不錯哦。

? ? ??減肥茶配方：

山查茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更合適。

原料：山查10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

桑葚茶

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇1使用便可)、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適當(依喜好增減)

做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘便可。

功效：消脂、增進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：將所有材料倒入茶杯里，然后倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘便可。

飲用方法：每天可以屢次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：荷葉和決明子對減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。

桂花茶

材料：桂花3克、茶葉5克。

做法：將桂花、茶葉放進茶杯里，然后倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常合適肥胖癥者減肥時飲用。

橘皮茶

材料：干橘皮6克、茶葉6克。

做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。

飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以屢次沖泡。

效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食品殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水份滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、醫治水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

決明子茶

腸子蠕動功能緩慢的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山查5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適當蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

? ? ? 這17款減肥茶配方，想養顏排毒的就嘗試一下吧。