什么東西清熱去火

這期小編就給大家解答甚么東西清熱去火，說到清熱去火，是每個人都會有的事情。所以，一定要注意這些。而上火吃的東西還是有很多的，下面，小編就告知大家哪些東西具有止渴同時又可以清熱去火的，是每個人都要知道的：

甚么東西清熱去火

1.海帶

海帶不但有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過量出現的體力透支。另外，夏季是心腦血管疾病的多發季節，海帶中含有的多種營養物質恰恰具有輔助下降血壓、降低血液粘稠度的作用，對心腦血管疾病患者大有裨益。海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別合適夏季飲用。禁忌：但得了甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過量海帶。

2.黃瓜

黃瓜夏季吃不但爽口、清熱、解暑，還能促進食欲。由于其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會下降。忌諱：需要提醒的是，由脾胃虛寒致使的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。

3.西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來講，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

4.蘿卜

民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不但營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣郁上火乃至生痰的人來講，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最好，紅皮白心者次之。

5.大豆

大豆包含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你下降膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

6.蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除能幫你化解“夏熱”以外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

7.牛奶

牛奶不但營養豐富，而且還是優良的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水份。

8.梨

“夏熱”的起因是春季里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝取量還是不足哦!梨子是盡人皆知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

9.西瓜

西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為“夏瓜”。西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的皮膚、肌肉、毛發在酷熱夏季的營養需要。尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，能夠滋養皮膚，增進食欲，是夏令食療佳品。

10.蛤蜊

蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特點，有助于抑制膽固醇在肝臟合成、加速膽固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚，吃起來口感更好。蛤蜊的吃法很多，這個季節最好選擇清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐湯。需要特別提示的是，無論是清水煮還是做湯，蛤蜊都要涼水下鍋，在預熱的進程中，蛤蜊就會漸漸的張開口，這時候肉也熟了。如果熱水下鍋的話，剛1下鍋，蛤蜊就會馬上張口，等煮熟了，肉就變老了，失去鮮嫩的口感了。忌諱：女性月經期間及產后忌食蛤蜊，受涼感冒者也忌食。另外，蛤蜊不宜與啤酒同食，否則容易引發痛風。

關于什么東西清熱去火這個問題，我想大家應當已經都很清楚了，那末小編就不在多說了。另外，小編還要提示一下，有很多的東西還是要忌口的，吃多了反而會對自己的身體有很大的壞處，所以，大家還是要注意這些問題的。

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