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    什么東西清熱去火

    發布時間:2020-05-14 14:04:00

    這期小編就給大家解答甚么東西清熱去火,說到清熱去火,是每個人都會有的事情。所以,一定要注意這些。而上火吃的東西還是有很多的,下面,小編就告知大家哪些東西具有止渴同時又可以清熱去火的,是每個人都要知道的:

    甚么東西清熱去火

    1.海帶

    海帶不但有助于清除體內的積熱,還可以對付因出汗過量出現的體力透支。另外,夏季是心腦血管疾病的多發季節,海帶中含有的多種營養物質恰恰具有輔助下降血壓、降低血液粘稠度的作用,對心腦血管疾病患者大有裨益。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別合適夏季飲用。禁忌:但得了甲亢的病人不要吃海帶,孕婦、乳母也不宜吃過量海帶。

    2.黃瓜

    黃瓜夏季吃不但爽口、清熱、解暑,還能促進食欲。由于其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會下降。忌諱:需要提醒的是,由脾胃虛寒致使的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜,老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。

    3.西紅柿

    西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來講,西紅柿的作用就是平肝“去火”。

    4.蘿卜

    民間把蘿卜稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不但營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣郁上火乃至生痰的人來講,蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最好,紅皮白心者次之。

    5.大豆

    大豆包含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你下降膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

    6.蜂蜜

    甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除能幫你化解“夏熱”以外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上,滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

    7.牛奶

    牛奶不但營養豐富,而且還是優良的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水份。

    8.梨

    “夏熱”的起因是春季里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝取量還是不足哦!梨子是盡人皆知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

    9.西瓜

    西瓜為夏令的主要瓜果,所以又稱為“夏瓜”。西瓜一身都是寶:西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的皮膚、肌肉、毛發在酷熱夏季的營養需要。尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質,能夠滋養皮膚,增進食欲,是夏令食療佳品。

    10.蛤蜊

    蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特點,有助于抑制膽固醇在肝臟合成、加速膽固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚,吃起來口感更好。蛤蜊的吃法很多,這個季節最好選擇清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐湯。需要特別提示的是,無論是清水煮還是做湯,蛤蜊都要涼水下鍋,在預熱的進程中,蛤蜊就會漸漸的張開口,這時候肉也熟了。如果熱水下鍋的話,剛1下鍋,蛤蜊就會馬上張口,等煮熟了,肉就變老了,失去鮮嫩的口感了。忌諱:女性月經期間及產后忌食蛤蜊,受涼感冒者也忌食。另外,蛤蜊不宜與啤酒同食,否則容易引發痛風。

    關于什么東西清熱去火這個問題,我想大家應當已經都很清楚了,那末小編就不在多說了。另外,小編還要提示一下,有很多的東西還是要忌口的,吃多了反而會對自己的身體有很大的壞處,所以,大家還是要注意這些問題的。

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