晚餐吃什么能瘦

??晚餐吃甚么能瘦?晚飯吃些低卡減肥食品是可以幫助減肥的，下面就一起來看看晚飯吃甚么能瘦?

  晚飯吃甚么能瘦?晚餐吃些低卡減肥食物是可以幫助減肥的，下面就一起來看看晚餐吃甚么能瘦?

  一、木耳春筍炒肉片

  材料：適量的黑木耳、春筍和瘦豬肉。

  做法：

  1、將木耳、春筍、瘦豬肉清洗干凈，并按一定的比例切好。

  2、將適當(dāng)?shù)挠偷谷脲佒校阱伡訜岷蠓湃胴i肉，將豬肉炒熟。

  3、放入木耳和春筍快速翻炒，加入調(diào)味料，一款營養(yǎng)又美味的超健康的減肥食譜就可以出鍋食用了。

  功效：木耳中有一種幫助消化的物資，這類物資可以很好地將吸附在體內(nèi)的殘留廢物進(jìn)行快速的代謝作用，將這些廢物迅速地排出體內(nèi)。

  2、水果沙拉

  材料：蜂蜜1湯勺，蛋黃醬少許，沙拉醬適當(dāng)，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適當(dāng)，草莓汁適當(dāng)

  做法：

  1、哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤

  2、把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適當(dāng)沙拉醬后和水果一起拌勻

  3、把櫻桃放入加以點(diǎn)綴

  4、依口味加入草莓汁

  功效：有解毒，排毒，去脂等功效。