節后清腸瘦腰必備的食招

元旦節馬上就要到了，節日期間難免和好友大吃大喝，毒素也趁機快速堆積在體內各個臟腑。體內毒素過多的明顯表現就是小腹凸出、浮腫虛胖。如果你既想享受美食，又不想中毒，就試試下面為大家介紹的節后5大排毒絕招。

元旦節馬上就要到了，節日期間難免和好友大吃大喝，毒素也趁機快速堆積在體內各個臟腑。體內毒素過量的明顯表現就是小腹凸出、浮腫虛胖。如果你既想享受美食，又不想中毒，就試試下面為大家介紹的節后5大排毒絕招。

清腸絕招1：吃蘋果

專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來講，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。