孕吐的營養(yǎng)干預方案

發(fā)布時間：2020-04-23 23:51:33

孕期的嘔吐是個麻煩的事情，營養(yǎng)干預解決問題需要幾個步驟，孕媽媽們請耐心跟我一步一步的走吧~為何會孕吐？理論上都認為是人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高的原因。
的是個麻煩的事情，營養(yǎng)干預解決問題需要幾個步驟，孕媽媽們請耐心跟我一步一步的走吧~為何會？理論上都認為是人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高的緣故。據(jù)科學家們認為：該物質(zhì)能影響胃液的分泌，使胃液顯著減少或增加，導致體內(nèi)消化酶的活力大大下降，影響孕婦的正常消化吸收功能，使人產(chǎn)生、嘔吐、食欲不振、不思飲食等現(xiàn)象。聽說，只是據(jù)說（由于我沒翻到到具體的專業(yè)數(shù)據(jù)來源），婦女在頭幾周常作嘔，多會誕下聰明的孩子。（我真的很想找到這份資料，想知道這個“聰明”，是怎樣界定的膩？你是否是很好奇呢？有找到的分享給我哦）因生活環(huán)境、身體素質(zhì)和心理環(huán)境不同，以下營養(yǎng)干預方案屬于常見、有效率較高的營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)方法，請孕媽媽逐一排查。孕吐營養(yǎng)干預方案10年營養(yǎng)工作經(jīng)驗匯總 1、補充B族，尤其是B6 B6缺乏會引發(fā)免疫功能受損、消化系統(tǒng)紊亂，胎兒期、嬰幼兒長期缺少可以導致體重下落，出身后易出現(xiàn)煩躁，、樣、嘔吐、腹痛及腦電圖異常等臨床癥狀。補充B6后癥狀消失。中國愈來愈多的寶貝出生后出現(xiàn)皮膚炎癥、神經(jīng)和精神癥狀和功能下降，包括衰弱、夜睡不寧或夜驚、（很多夜哭郎都有缺少B族的情況呢、俱樂部手里也有很多經(jīng)典案例）、周圍神經(jīng)痛（這點很多媽媽形容：我就是不知道寶貝為什么哭）、唇干裂、溢脂性（這個最多了）、舌炎、口炎、貧血等。一般醫(yī)院營養(yǎng)科會給孕吐的媽媽補充B6，但在實際工作中會發(fā)現(xiàn)，單純的B6缺乏比較罕見，通常與其他的B族維生素缺少同時存在，且B族屬協(xié)同性較強的營養(yǎng)素（上陣父子兵，打仗親兄弟哦）所以，建議 B族整群補充吸收利用率更佳敲黑板劃重點啦！！！2、補充蘇打水、蘇打餅干等這類營養(yǎng)干預方法合適吐酸水的孕媽媽。晨吐的孕媽媽，在晚上臨睡前就要在床頭準備好天然蘇打水或蘇打餅干，蘇醒后不要馬上起床，先半躺慢慢小口喝下蘇打水，或漸漸咀嚼蘇打餅干，這步是為了叫醒本身的消化系統(tǒng)，在消化系統(tǒng)啟動開始大量分泌胃酸前，就用堿性的蘇打水來中和消化液。也有的媽媽是餐后嘔吐，這種情況要在餐前喝蘇打水較為適合。選擇注意事項： √ 建議選擇純天然的蘇打水，配料表如果有碳酸氫鈉（小蘇打）這個成分就是人工合成的。 √ 建議選擇不含氣的蘇打水。、補充鐵、鋅、VC 常見的孕吐較為嚴重的媽媽也會伴隨出現(xiàn)缺少鐵、鋅、VC和（B族的一種）。到底是因為孕吐引發(fā)的營養(yǎng)素缺乏？還是營養(yǎng)素缺少引起的孕吐？這個問題有點像是先有雞還是先有蛋的問題，反正是缺少就是啦！媽媽們注意產(chǎn)檢的時候檢查下相干指標，并與您的私人營養(yǎng)師溝通調(diào)整。解決這個問題，膳食均衡是關(guān)鍵！膳食結(jié)構(gòu)注意事項 1、進食方法以少食多餐為好。建議每2～小時進食一次，延續(xù)、少許的食物供給可以減少胃酸、胃液對食品的反應(yīng)速度和分泌數(shù)量，減緩減輕孕吐程度。惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，建議選擇一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸。 2、膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。如面包、餅干、、藕粉、稀、及各種新鮮水果蔬菜等。避免過于油膩的食品。過于高脂肪、高蛋白的食物進入腸胃，會引發(fā)消化系統(tǒng)正常大量分泌胃酸胃液，加重孕吐反應(yīng)。、除孕婦飲食忌諱食品外，喜歡吃什么就吃甚么。一句話，你懷孕，你可以任性~ 一般懷的孕婦都喜歡吃酸性口味的食物，如梅子干、或（這個可以吃，但是真心不能多吃）等。因此，丈夫和家人可以準備一些這類食品。由于孕初期(前個月)胎兒，其實不需要太多的高密度營養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡可能選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，可以避免。另外，盡量多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲。 4、湯類和油膩類食物最容易引發(fā)惡心或嘔吐。在進餐時如有過量喝湯、飲料和開水，吃油炸或難以消化的食品后嘔吐的情況，需要避免上述食品。 5、孕吐后及時轉(zhuǎn)移注意力孕吐后不要情緒懊喪，孕媽媽需要控制自己的負面情緒，最好方法就是及時轉(zhuǎn)移注意力：做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外漫步，然后再繼續(xù)進食（個人認為，這個時候可以找某個人的麻煩，各種指揮、調(diào)度、包括小惓惓服侍也是可以的(●'?'●)）。 6、進食以后，孕婦最好臥床休息半小時。這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食品要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。
解決之道：咨詢?nèi)魏螤I養(yǎng)師和營養(yǎng)劑銷售人員時家長要做到： A 先說明自家寶貝的、體重、月齡、性別（身體質(zhì)量指數(shù)，有利于分析具體情況）、這點可以參考《中國式營養(yǎng)育兒手冊》嬰幼兒身高體重百分位表部份。 B 給對方自家寶貝的飲食結(jié)構(gòu)（很重要、非常重要、不能再重要了！），然后要求對方根據(jù)自家寶貝膳食結(jié)構(gòu)，給出該年齡階段的適合推薦攝取量（非最高耐受量）和差距，問清吃多吃時間，怎么吃（飯前飯后）、以及復查時間（例如紅細胞的更新周期是120天，產(chǎn)生營養(yǎng)素不足情況后，只要到紅細胞換崗時才會表現(xiàn)出貧血，也就是說，您給予了鐵、VC、VB配合吸收后，影響最少要到個月后才能顯現(xiàn)哦，著急也沒用呢~）

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