孕吐是一種怎樣的體驗沒吐過的絕對不會懂

發布時間：2020-05-28 15:26:48

說起孕吐，糕媽懷年糕的時候絕對是馬拉松選手！從孕初期的天天哇哇哇，到孕中期的常常哇哇哇，孕后期的偶爾哇哇哇，沒錯，我就是傳說中“從懷吐到生”的那個人。
前仨月吐得太慘烈了，啥都吃不下，獨愛那一碗湯年糕，所以……(話說，年糕小朋友也很愛吃年糕，哈哈) ，到底是一種什么樣的體驗?男人們趕忙靠邊站，老媽子們一起來講說吧~~
話說，該死的孕吐到底是怎么回事呢? 在這方面還沒有一個定論，但極可能和媽媽們血液中較高水平的HCG激素(人絨毛膜促性腺激素)有關。所以有時候醫生會這樣安慰孕吐很嚴重的媽媽：某種意義上來說，吐的利害，說明寶寶很好呢! 都吐完了，寶寶是否是沒營養了? 媽媽們可能會擔心，“我吃啥吐啥，寶寶會不會啊?”幸好寶寶們很聰明，時他們只需要很少的營養。所以即便媽媽吐得七葷八素，體重都掉了好幾斤，寶寶也會茁壯成長的，瘦的只是媽媽自己呢! 但是有一點，媽媽在的身體狀態，是會影響胚胎發展的，所以一旦準備了，就要注意均衡營養、適當鍛煉哈。孕吐有辦法緩解么? 有幾個小辦法或許能讓孕吐的媽媽們舒服點(也有可能并沒甚么luan用) ● 早上早點吃飯，別空著肚子 ● 臨睡前吃點東西墊墊肚子 ● 少食多餐，別一次吃得太飽 ● 想吃啥吃啥，別委曲自己吃不想吃的東西 ● 多換換花樣，之前不愛的，現在說不定停不下來呢飲食要注意甚么? 最重要的一點是：別信那些大媽的忠告，甚么會啊，會面紅啊，冰的冷的不能吃啊，辣的刺激的要忌口啊，各種清規戒律痛不欲生啊...... 孕期需要忌口的東西主要是這幾樣：酒精，含汞量高的大型海洋類，未煮熟的食物，未經巴氏消毒的奶制品，過量的咖啡因(一天攝取咖啡因不超過200毫克)。除上面這幾樣，該咋吃就咋吃!孕初期已很痛苦了，別太為難自己，不用強制自己吃某些(我媽覺得有營養的)食品，也不用刻意保證每頓的飯量，沒胃口就歇著，有胃口就多吃點，活得隨性一點哈!

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