5種有助于去除黑眼圈的食物

加班加點的工作，徹夜不眠的看碟讓你在第二天顯得疲憊不堪，這時候黑眼圈也隨著出現了。大大的熊貓眼讓你看過去顯得憔悴與疲憊。怎樣掩蓋你的蕉萃，讓你精神奕奕呢?下面小編為大家介紹5種有助于去除黑眼圈的食品。

加班加點的工作，徹夜不眠的看碟讓你在第二天顯得疲憊不堪，這時候黑眼圈也隨著出現了。大大的熊貓眼讓你看過去顯得憔悴與疲憊。怎樣掩飾你的蕉萃，讓你精神奕奕呢?下面小編為大家介紹5種有助于去除黑眼圈的食物。

雞蛋

由于雞蛋中富含優良蛋白質，而蛋白質又能增進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝取，對減緩黑眼圈的構成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不容易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最好。另外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，常常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的構成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能減緩黑眼圈的形成。既能使秀發黝黑靚麗，又能消除黑眼圈，一箭雙雕，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除芝麻，富含維生素E的其他食品還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝取量的不二選擇，它能保持上皮組織正常性能，改善黑眼圈。另外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于促進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。