山藥雞蓉粥是一種以山藥和雞塊為主要材料的

山藥雞蓉粥是一種以山藥和雞塊為主要材料熬成的粥，該粥富有豐富的營(yíng)養(yǎng)，下面讓我來(lái)給大家介紹一下做法。

山藥雞蓉粥的做法上班族會(huì)罹患慢性胃炎，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張狀態(tài)，或情緒過(guò)度壓抑、 缺乏排泄有關(guān)，通常造成患者體重過(guò)輕，吃不胖，并引發(fā)胃潰瘍。

山藥雞蓉粥的材料(1)新鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。

(2)鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個(gè)，淀粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥

山藥雞蓉粥的操作步驟1.山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細(xì)粒，備用。

2.雞胸肉剁碎，加食材(2)攪勻，成雞蓉備用。

3.大米洗凈，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時(shí)加入紅棗、山藥，全部煮熟后加適量鹽，最后加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

天人合一 從此愛(ài)動(dòng)片不再讓你單純的 看 。 【禁忌】習(xí)慣性便秘者不可多食。

服法：若熬煮至爛，每天吃，短期即有很好的效果。