很多人都有黑眼圈的煩惱吧

所以在平時不妨多飲用茶類飲料。木耳、菇類、海帶等：這是因為這些有機蔬菜當中含有可溶性纖維物質 “很多人都有黑眼圈的煩惱，那究竟這些黑眼圈怎么形成的呢？吃什么可以去黑眼圈呢？一起了解一下吧。

”

黑眼圈怎么形成的：

黑眼圈讓很多女性非常煩惱，那究竟黑眼圈怎么形成的呢？我們先了解一下黑眼圈的種類，黑眼圈分為血管型黑眼圈、色素型黑眼圈2種。前者是因為眼部周圍的皮膚特別薄，皮下組織特別少，一旦出現血液不循環就會出現黑眼圈。后者是因為色素沉淀導致出現黑眼圈。

黑眼圈的形成有些是因為體質遺傳導致的黑色素特別多，而且抽煙喝酒、情緒低落、精神壓力大。熬夜、睡眠不足等都容易出現黑眼圈，初次之外，有過敏性鼻炎的人，或者是眼睛卸妝不干凈從而導致的色素沉淀而出現黑色素。

吃什么可以去黑眼圈：

雞蛋：

雞蛋里面含有豐富的蛋白質，常吃可以提高身體社區足夠的蛋白質，可以有效緩解黑眼圈，不過一天不要吃超過2個，否則不容易消化，而且不要吃生雞蛋，因為生雞蛋里面含有細菌，而且容易影響消化，建議吃煮雞蛋，不僅最能鎖住營養，而且還可以減少黑眼圈的形成，除了雞蛋，其他含有豐富蛋白質的食物也具有同樣的功效，比如海鮮、瘦肉等。

芝麻：

芝麻不僅具有非常好的烏發亮發的功效，而且還可以有效去除黑眼圈，因為芝麻里面含有豐富的維生素E,可以有效緩解黑眼圈，可以去除黑眼圈，又可以烏發亮發的神奇食物你還不快試一試嗎？

胡蘿卜：

胡蘿卜里面含有豐富的維生素E,可以有效保護眼球和眼睛肌肉，并且里面還含有同樣可以美容養顏，保護眼睛的維生素A，是補充維生素A的最佳選擇，可以有效緩解黑眼圈，除了胡蘿卜，動物肝臟，瘦肉也具有同樣的功效。