降火的美食良藥不苦口哈

降火的美食 良藥不苦口

：慎吃！這5種食物看著健康其實(shí)是身材殺手

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引發(fā)\"上火\"的因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)\"上火\"。中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫\(zhòng)"上焦火\"，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫\(zhòng)"中焦火\"，把便秘、尿赤等偏下部位的叫\(zhòng)"下焦火\"。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱\"肝火\"，鼻扇氣喘稱\"肺火\"，口舌生瘡稱\"心火\"等等。

治療\"上火\"要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治\"中焦火\"宜投清胃散等，治\"心火\"用導(dǎo)赤散等，治\"實(shí)火\"用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)\"火\"就用三黃片之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。如果有一種療法既健康，又享受，那么你一定要試下啦

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下面介紹五種\"去火\"食療法：

如果北京的房?jī)r(jià)放開(kāi) 一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火