肝功能不好怎么辦

文章目錄1、肝功能不好怎么辦2、肝臟不好的征象3、肝臟不好如何調(diào)理

肝功能不好怎么辦1、肝功能不好要保持心情開(kāi)朗

要想肝臟強(qiáng)健,首先要學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違背這1自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣。因此,保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。

2、肝功能不好要注意飲食平衡

飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食公道,營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝,避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。

3、肝功能不好保要持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)專(zhuān)家指出,運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝,消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已患了脂肪肝的人,應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉,適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng),這些都可消耗體內(nèi)熱量,控制體重增長(zhǎng)。

4、肝功能不好可以用中藥護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ),一補(bǔ)即上火,補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護(hù)肝。

肝臟不好的征象1、肝臟是人體最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

2、肝功能不好的人,維生素類(lèi)代謝異常,缺少維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

3、肝功能不好的人,脂肪代謝會(huì)異常,導(dǎo)致血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺少,血漿游離脂肪酸及甘油3酯增高,過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴情勢(shì)儲(chǔ)存,因此,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

4、注意力不容易集中,頭昏耳鳴。

5、臉色昏暗失去光澤,全身發(fā)黃,特別是鞏膜發(fā)黃。

6、尿、痰、淚液及汗液也被黃染,唾液一般不變色。

7、鼻頭發(fā)紅。鼻頭發(fā)紅是由于鼻頭毛細(xì)血管擴(kuò)大構(gòu)成的。雖然鼻頭發(fā)紅并不一定是肝臟受損。但是這時(shí)要注意養(yǎng)肝、護(hù)肝了。

8、比之前容易醉。好多人一次性喝酒量很大,嘔吐頭暈等癥,但是在這次以后,酒量比以前小多了。喝一點(diǎn)就醉了。這類(lèi)征象是提示肝功能下落,不能完全分解酒精代謝物乙醛。

9、粉刺明顯比之前增多。體內(nèi)荷爾蒙促進(jìn)分泌皮脂作用。肝臟能破壞荷爾蒙,調(diào)理荷爾蒙,肝功能下降,皮脂分泌增多,粉刺也多了。

10、煩躁、失眠、多夢(mèng):腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣沒(méi)法內(nèi)收則致使失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排,性生活要有控制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肝臟不好如何調(diào)理1、科學(xué)飲食,忌暴飲暴食,勿過(guò)量食用脂肪類(lèi)食品,過(guò)量食用容易引發(fā)脂肪肝。

2、忌煙、酒,酒精很傷肝,嚴(yán)重還會(huì)致使酒精肝,香煙含有毒物資,也容易傷肝。

3、保持愉快的心情,是最好調(diào)理肝臟的方式。

4、肝臟不好易疲勞,要加強(qiáng)鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛,應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時(shí)不睡覺(jué)的話,你的肝臟就會(huì)因此很累,長(zhǎng)此以往會(huì)造成損傷,所以要注意保證夜間充足的睡眠。對(duì)肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的緣由還是比較復(fù)雜的,因此,當(dāng)肝臟出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查找出確切病因,不能掉以輕心、盲目用藥來(lái)減緩病情。