祛痘吃什么十款祛痘食療方祛除痘痘

鮮明亮麗的皮膚是每一個(gè)愛(ài)漂亮女性的追求，但是煩人的痘痘會(huì)時(shí)不時(shí)的來(lái)侵犯我們，實(shí)在令人無(wú)奈，下面小編為大家介紹幾款非常有效的食療方，可以輕輕松松邊吃邊祛痘，何樂(lè)不為呢。

1、涼拌莧菜

鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上3味分別用開(kāi)水焯8成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。

2、海蟄2菜

海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲再用開(kāi)水焯過(guò)，再用涼開(kāi)水浸漬，撈出來(lái)控干，然后一起拌勻，再加調(diào)料調(diào)味。

3、綠豆海帶湯

綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少量。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗便可，連用三十天。

4、大米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火漸漸煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味便可。

5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗干凈，把紅棗去核，加入適當(dāng)?shù)乃蟀雮€(gè)小時(shí)左右。逐日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁便可。

7、芹菜雪梨汁

新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。

8、桃仁山查粥

粳米60克，桃仁9克，山查9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山查荷葉煮湯，精細(xì)去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。