8種養顏藥膳湯讓你由內美到外

愛美之心人皆有之，女人嘛，誰不愛漂亮呢?如果哪天早上起來發現自己的臉色不是很好，就會影響你一整天的心情。女人想要美容養顏，首選之品就是藥膳湯咯。下面針對不同的問題給出的不同藥膳湯，愛美的你來學學吧!

愛美之心人皆有之，女人嘛，誰不愛美呢?如果哪天早上起來發現自己的臉色不是很好，就會影響你一整天的心情。女人想要美容養顏，首選之品就是藥膳湯咯。下面針對不同的問題給出的不同藥膳湯，愛漂亮的你來學學吧!

解決睡覺不足，休息不好

這會使皮膚色彩昏暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。可選用以下一些湯水護膚、養膚。

【燕窩燉冰糖】

材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適當。

制作：先將燕窩挑選去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述3物同放進燉盅內，加適當清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

【雪蛤膏玉竹煲水鴨】

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少量。

制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準備就緒后，一同放入瓦鍋，加適當清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。

【百合蓮子煲鵪鶉湯】

材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適當。

制作：先將鵪鶉剖殺，去除內臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準備妥當后，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味飲食。

解決天氣濕熱，胃腸失調

春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現胃腸失調，濕熱內積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等。可選用以下湯水護膚。

【綠豆粥】

材料：干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

制作：先將綠豆洗凈去除雜質，然后加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去咸味，切細備用。

大米洗凈。以上材料一同放進瓦鍋內，加適當清水，用中火煮粥，煮至豆爛粥糜為度。待溫后，不加糖食用。逐日可食2~3次，隨量食用。

【無花果煲生地湯】

材料：無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適當。

制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準備就緒后，一同放進瓦鍋內，加適當清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個半小時，待溫后，調味飲食。