春季潤肺美容湯水銀耳枸杞燉木瓜物業(yè)

春季潤肺美容湯水－－銀耳枸杞燉木瓜

春風(fēng)起，臉兒皺。快給你的臉蛋補(bǔ)補(bǔ)水，給你的肺洗洗塵吧，喝碗木瓜美容湯水，保你滋潤又健康！

銀耳枸杞燉木瓜

材料：銀耳、木瓜、枸杞子。

調(diào)料：蜂蜜或冰糖適量。

銀耳枸杞燉木瓜的做法1、將干銀耳用清水泡發(fā)，洗凈撕成小朵；

就是沒有金融風(fēng)暴 2、木瓜削皮去籽，切成小塊，枸杞洗凈；

3、將上述食材一同放入湯煲內(nèi)，一次性加足水，大火燒開打去浮末，關(guān)中小火燉40分鐘后，稍涼，調(diào)入蜂蜜即可。

功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

枸杞的功效與作用及食用

枸杞頭為枸杞的嫩莖葉，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一種帶有清香苦味的佳蔬。每100克鮮品枸杞頭含蛋白質(zhì)3克，脂肪1克，碳水化合物8克，鈣15 S毫克，磷67毫克，鐵3 4毫克，胡蘿卜素396毫克，維生素B1023毫克，維生素B2033毫克，維生素C3毫克，煙酸1 7毫克，以及

小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾養(yǎng)胃，益肝腎，降血壓，提高人體免疫力。只用一味蓮子煮粥已有很好的口味，如嫌單調(diào)，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多種維生素，可刺激生長，提高人體免疫力，保護(hù)肝臟，并且有抗衰老、降血壓的作用。松子仁

蓮子和銀耳能一起吃:銀耳與蓮子搭配食用，有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。