利用不吃晚飯來到達減肥目的

減肥 晚餐能不吃嗎?根據視察，不吃晚飯反而變胖的原因，大多數是犯了以下2個大忌，致使減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進行完全計劃。

????? 減肥 晚餐能不吃嗎?

根據視察，不吃晚飯反而變胖的緣由，大多數是犯了以下2個大忌，致使減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進行完全計劃。

工作壓力大嗎?

經過一整天的勞碌工作，晚飯或許成為你一天當中唯一可以輕松享受生活的時間，如果這個時候還叫你不要吃晚餐，實在是件很“殘忍“的事，也實在有點對不起自己。別忘了，心理與情緒方面的健康，比起窈窕身材更重要。

腸胃耐力夠不夠?

如果不吃晚飯，然后又到凌晨1、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經餓了將近十個小時，腸胃不好的人，可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀態，這時候無論是為了減重繼續不吃，或是為了腸胃吃點東西再睡，對身體都是不好的。