孕期應該如何預防妊娠紋

發布時間：2020-09-13 11:46:14

妊娠紋對孕媽咪來說是個可怕的回想？孕期妊娠紋可預防嗎？妊娠紋太折磨，孕媽媽應當用哪些方法來避免呢？
對孕媽咪來說是個可怕的回想？妊娠紋可預防嗎？妊娠紋太折磨，孕媽媽應當用哪些方法來避免呢？妊娠紋應該用哪些方法來避免呢? 期間，孕媽媽們重點關注的問題除胎兒健康外，就是自己是否會出現妊娠紋了。很多女性生完寶寶以后，本來平滑柔嫩的肌膚上出現一道道紋路，對愛美的媽媽可以說是不小的打擊。妊娠紋大約在懷孕四個月開始出現,主要出現在大腿內側、腰兩側、臍下、恥骨、下腹等部位，有些孕媽媽的胸部甚至也會出現妊娠紋，而且孕期妊娠紋表現為淡紅色或紫色，為不規則的裂紋，會變成白色或者銀白色的紋路。那末孕期應當如何預防妊娠紋呢? 1）正確使用妊娠霜、橄欖油使用橄欖油、妊娠紋霜，對預防妊娠紋有一定的效果，它們能增強皮膚的彈性，讓皮膚吸收營養。妊娠霜和橄欖油都應當挑選口碑好的品牌，關注成分是否天然安全、是不是不含化學物質、激素酒精等。另外建議就開始使用，涂抹時手法要柔柔，并且以螺旋形、順時針的方向進行推拿。 2）堅持平常運動，提高抵抗孕媽媽可能由于身體的不便、家人的呵護等各種緣由，減少了運動。但其實孕期要想有效預防和控制妊娠紋，除以外還不夠，飲食和運動和體重的控制都很重要。孕期要堅持適當運動，比如做家務、散步、（教練指點）等，都能有利于體重控制，也有利于增強體力為做準備。冬季運動時孕媽媽們一定要注意保暖，在衣服鞋襪的選擇方面，要更舒適。）注意飲食均衡，控制體重懷孕時大部分孕媽在食量控制方面仿佛都有了很大的變化，但是孕媽媽的飲食方面可以增加的攝取，堅持喝孕婦奶粉；吃一些富含膠原蛋白的食品；吃一些新鮮蔬果，如奇特果等；多喝水，保證皮膚彈性。避免攝取碳水化合物及過量熱量，以免造成巨大兒。

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