合適夏天養陽的五種食

本文導讀：盛暑時節，大家都渴望清涼。但中醫則以為這個時節陽氣由內而外地散發到體表，體內卻是衰弱的。再加上現代人在夏天會多食冰冷食物，尤應養陽。 核桃 中醫以為核桃性溫，補腎潤腸。在烈日灼人的夏天，富含精氨酸、油酸和維生素E等高抗氧化物質的核桃，能協助咱們的肌體有用防止變老。 生姜 俗語說：冬吃蘿卜夏吃姜，恰是由于古人信任姜可升陽。事實上，生姜的某種成分能滅菌；刺激性的氣味又能推進食欲，的確是夏天首選 盛暑時節，大家都渴望清涼。但中醫則以為這個時節陽氣由內而外地散發到體表，體內卻是衰弱的。再加上現代人在夏天會多食冰冷食物，尤應養陽。

核桃

中醫以為核桃性溫，補腎潤腸。在烈日灼人的夏天，富含精氨酸、油酸和維生素E等高抗氧化物質的核桃，能協助咱們的肌體有用防止變老。

生姜

俗語說： 冬吃蘿卜夏吃姜 ，恰是由于古人信任姜可升陽。事實上，生姜的某種成分能滅菌；刺激性的氣味又能推進食欲，的確是夏天首選。

洋蔥

洋蔥味辣，性微溫，具有發散風寒的作用。生吃洋蔥可防止傷風。它也是富含強力抗氧化物質的食物，能按捺自由基形成的老化。

蝦米

小小蝦米，卻有補腎壯陽、理氣開胃之功效。夏天做個快手湯，順手投入一些，甘旨之余，溫補十足。

山藥

夏日脾胃衰弱，人體耗費也大。具補中益氣、強筋健脾等補養功效的山藥，補氣而不滯，能極好地調理脾胃功用。