剖腹產后飲食食譜

我們大家都知道順產對寶寶和孕婦來說是最好的，但是由于各種各樣的緣由有時候孕婦不能不進行剖腹產。這對孕婦的傷害是很大的，在坐月子的時候一定要好好地進補，下面小編就來給大家介紹一份剖腹產后飲食食譜。

剖腹產后飲食食譜

1、月子餐之第一天

一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥.剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食

1、蘿卜水的作用

增進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的產生。中國媽媽寶寶網愛心提產后8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠避免你尿路感染。分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，衰弱的身體急需補充營養。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己漸漸吃點東西，最少要喝點水，否則你可能會脫水。第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。

二、月子餐之第二天

1、早

自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯

2、下午

小米粥或是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

3、晚

白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)和中藥路路通(通奶管的)。

3、月子餐之第三天

1、小米

據說白米容易上火，加點小米會中和一下。

2、紅棗

排惡露的。但是后期最好還是少吃點，要不然惡露一直不干凈也討厭。從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應當連皮放到微波爐里面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這么做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡10幾分鐘.

3、香蕉粥

大米洗凈，放砂鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。

4、月子餐之第四天

1、黑米

比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效，對少年白發、婦女產后衰弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

2、紅豆

通常女性在月經期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經期的緊張癥狀態癥狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。

在經歷了剖腹產以后，孕婦的身體消耗是很大的，又有傷口需要愈合，所以在坐月子的這段時間里，一定要抓緊時間好好地調養身體，以避免留下病根。希望小編在上文中介紹的這一份剖腹產后飲食食譜，能給大家提供一些幫助。