女人補腎補氣血的食品有什么呢

女人在經期過后以及產后都需要補氣血等，那末小編今天將為大家解答女人補腎補氣血的食品有甚么呢這個問題。補氣血不要制作困難的食物，只需要用市面上隨處可見的食材就可以讓女人補氣血、補腎。接下來我會為大家列出來。

女人補腎補氣血的食品有甚么呢

1、當歸紅棗排骨

治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢。排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入砂鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味便可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

2、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為窮人的燕窩;，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳不管色彩、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

3、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每一個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是由于不容易消化，每次盡可能下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

4、養顏補血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍重自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適當的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

5、雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適當。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

6、黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋保持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

以上六個菜色就是小編對女人補腎補氣血的食物有甚么呢的全部解答了，以上的菜色不單單只是補氣血、補腎的還有其他作用喲？比如黃豆雪梨豬腳湯對皮膚光滑、改良聲帶等作用。我對菜色的詳細食材都寫出來了，希望對于大家有用。

長期便秘怎么食療

中藥治療肺癌

小孩脾胃虛弱的癥狀

肌肉拉傷后如何恢復正常

維生素D滴劑和鈣片區別