生理期可以吃芒果嗎生理期吃芒果的禁忌

女性每一個月都那末幾天不舒服，那就是月經來的那幾天。從生理期來的時候，媽媽都會給你說，在生理期期間一定要多注意休息，不要吃涼性食品，多喝溫開水等等。這些都記在心里，但是很多MM們卻做不到，因為想吃控制不了自己對食品的欲望。女性朋友一定要照顧好自己，特別是生理期到來時，這段時間更應當注意自己的飲食問題，以免致使痛經。生理期間最好不要吃獼猴桃、香蕉、雪糕等涼性食物及辛辣食品，以避免給身體健康帶來傷害。那末生理期間可以吃芒果嗎？

營養健康 | 生理期可以吃芒果嗎 關于生理期可以吃芒果嗎這個問題，困擾了很多女性朋友吧，今天在這里準確告知大家，在生理期是可以吃芒果的。有人說生理期間吃芒果會止血，其實這類說法是沒有科學根據的，生理期只是由于子宮剝脫后出現的出血現象，因此吃芒果是不能到達讓月經停止的作用。對有的人出血量比較大的情況下用藥都很難止住，更何況這區區芒果呢。所以，生理期間吃芒果導致月經停止的說法是不正確的。

現代研究發現，芒果中所含的斛皮素能夠調理雌激素受體及雌激素的代謝能力，對很多激素依賴性的腫瘤，如子宮內膜癌、宮頸癌、卵巢癌均有抑制腫瘤細胞生長的作用。槲皮素對子宮肌瘤的醫治效果具有運用前景，因此芒果常被應用于上述腫瘤的醫治。 不管從祖國傳統醫學還是西醫來看，目前都沒有充分的證據表明生理期間吃芒果會影響女性正常的生理期。所以女性在生理期間可以適量食用芒果，但是需飲食有節，避免過量。因為芒果性微寒，如果大量或冰鎮后食用，則容易導致寒氣內侵、經血不順暢，延長經期的時間。生理期可以吃芒果嗎？現在大家知道了吧。生理期可以吃芒果，但前提條件是不能大量食用。

營養專業建議，女性在日常生活中應該多吃一些水果，這樣能夠為體內補充大量的維生素。由于芒果中富含鉀、纖維素、鈣、鎂、維生素A、維生素C，以上這些營養元素對一些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是對腎臟和清潔血液有很大的幫助。由此看來，生理期間不但可以吃芒果，而且適當食用還可以抵抗癌癥。 月經期能夠吃芒果，同時還可是適當吃一些富含維生素的蔬菜和水果，但是與此同時也應當注意下有些生冷食物是不適合在生理期吃的，如荸薺、梨、香蕉、石花、石耳、地耳等，這一些食品有清熱解毒、滋陰降火等功效，平常食用，均有利于人體健康，但是在生理期卻要少食這些食品，最好是不吃，不然很容易致使痛經，月經失調等病狀。 總而言之，生理期間還應該遵守平衡膳食的原則，結合生理期特殊的生理需要，供應公道膳食，重視生活中的飲食宜忌從而保證身體健康。

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