早晚喝水防血管病猝死

許多心腦血管病患者常常猝死于清晨或夜間，其中很大原因是由于體內缺水造成的。因此，專家建議，早起后和晚睡前應適當飲水。　　因為經過一夜的睡眠，人體排出了大量的水分，血液的粘稠度會隨之升高，很容易造成血流不順暢，從而致使血壓升高。嚴重者則可能致使供血不足，從而造成心腦血管病患者猝死。　　據介紹，清晨起床后，由于人體腸胃是空的，吸收水份快，補水效果好，喝一杯白開水（尤其是涼白開水）能幫助血液

許多心腦血管病患者常常猝死于清晨或者夜間，其中很大緣由是由于體內缺水造成的。因此，專家建議，早起后和晚睡前應適當飲水。

因為經過1夜的睡眠，人體排出了大量的水分，血液的黏稠度會隨之升高，很容易造成血流不順暢，從而致使血壓升高。嚴重者則可能致使供血不足，從而造成心腦血管病患者猝死。

據介紹，清晨起床后，因為人體腸胃是空的，吸收水份快，補水效果好，喝一杯白開水（尤其是涼白開水）能幫助血液恢復正常的生理功能，消除體內新陳代謝的余物，同時減少心腦血管病癥的發生。

對經常晨練的人來說，早起后補水更為重要，1是因為運動本身會消耗體內水份；2是這時候血液的黏稠度較高，再加上運動時會加速血液循環，更易致使微血管淤滯。