懷孕22周腳腫正常嗎

發布時間：2020-09-16 13:33:36

懷孕22周腳腫正常嗎？在孕晚期，由于胎兒的不斷發育成長，子宮變大，孕媽媽下半身血管遭到壓迫致使孕媽媽會出現水腫。那么，孕媽媽懷孕22周腳腫正常嗎？？
孕婦是由于隨著子宮變大，下半身的血管遭到壓迫，影響到毛細血管的血液循環而引起的癥狀。另外，懷間準媽媽分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;更有一些準媽媽合并較重的貧血，血漿蛋白低，水份從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。每位孕婦或輕或重都會出現浮腫。若長時間工作、來回走動，或持續同一姿式不變，則更容易引起浮腫。腿部浮腫時，應臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會消除。所以，懷孕22周腳腫很正常。
孕22周的孕媽媽如果某天發現腳踝、小腿、胳膊或是臉脹起來，而且用手指對腫起部位按壓下去后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。一般來說，孕期水腫通常最早出現在人體最低部位——足踝部，休息后稍退，逐步加重并向上蔓延。水腫部位可隨而改變，半坐、臥位時腰骶部及明顯，嚴重者會引發全身水腫;有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之并無凹陷;有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫。一般來說，這屬于正常的現象，但也有一些不正常的情況。不過別擔心，在生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出，孕媽媽的水腫現象也會隨之消失的。
要保證充足的休息和睡眠時間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午餐后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。不要久站、坐在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，座位工作時間長的準媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，盡可能平躺或左側臥。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常舒展腿部，動動腳根、腳指、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。穿著舒適的鞋子和襪子不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以避免影響血液回流。如想穿可預防或醫治水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，并在凌晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如對減輕水腫有一定好處。多進食和蔬果每天一定要保證食入畜、禽、肉、、、蛋、奶等動物類食品及豆類食品。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦，每周還要注意進食2～次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及是病理性水腫的原因之一。
專家介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的腳腫。另外，南瓜的營養也很豐富，不但可以增進胎兒的腦細胞發育，還可以防治妊娠水腫。

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