補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)黑豆?jié){

發(fā)布時(shí)間：2020-09-09 16:25:56

6張圖片

“天寒地凍喝點(diǎn)兒黑五類。
核桃，黑芝麻是天然補(bǔ)腎佳品，而黑豆被稱為“腎之谷”，補(bǔ)腎固精，烏發(fā)黑發(fā)；黑米滋陰補(bǔ)腎，健脾益氣。黑米與黑豆搭配，配以山藥枸杞，滋補(bǔ)肝腎，烏發(fā)養(yǎng)顏。
一鍋黑漿，把個(gè)濾布也染黑，洗不掉了？”

食材明細(xì)

主料

核桃 1.5個(gè) 山藥 2片黑豆 30克黑米 20克黑芝麻 10克芡實(shí) 10克南瓜子 10克枸杞 10克

輔料

水 1200毫升

原味口味榨工藝數(shù)小時(shí)耗時(shí)簡單難度

補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)黑豆?jié){的做法步驟

用料：核桃1.5個(gè)，山藥2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡實(shí)10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

將山藥，黑豆，黑米，芡實(shí)洗凈控水，

用清水浸泡至漲發(fā)。

把濾布套在濾網(wǎng)架上，裝入豆腐機(jī)打漿桶，

倒入所有材料，

加入清水，

蓋好蓋子，

放入機(jī)座，卡好。

啟動(dòng)豆?jié){功能。

打漿結(jié)束，取下打漿桶

揭蓋，

取走濾網(wǎng)架，

倒出。

小訣竅

各材料比例可以隨自己喜好酌情調(diào)整。
打好的豆?jié){連渣飲用，營養(yǎng)更全面。
飲用時(shí)可以根據(jù)自己口味，加糖調(diào)味。

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