兩款平淡易消化的產后食譜

飲食很關鍵，正確的飲食才能有效的增進產婦的身體恢復，專家建議新媽媽們在飲食上盡量的做到平淡易消化，在此，親親寶貝小編就推薦兩款平淡易消化的產后食譜，以供新媽媽參考。

1：海帶燉肉片

海帶中含有豐富的鈣質、和不飽和脂肪酸，下面我們就共同來看看下面這-海帶燉肉片的具體做法。

原料：

水發海帶100克，瘦肉100克，5克，泡黃豆50克，生姜10克，8克，紹酒 克。

兩款清淡易消化的產后食譜

制作方法：

1、將海帶、枸杞、泡黃豆洗凈、瘦肉切成厚片、生姜去皮切片。

2、鍋內燒水，待水開后投入海帶，用中火煮去其異味，撈出。

、取燉盅1個，加入海帶、瘦肉、枸杞、泡黃豆、生姜，調入鹽、紹酒，注入適當清湯，燉1.5個小時便可。

溫馨提示：

海帶中的營養價值特別的高，海帶中也含有豐富的鈣質、優良的蛋白質恩浩不飽和脂肪酸等等，海帶也具有下降人體血清膽固醇、抗凝血等的功效。