雪蓮果怎么做菜吃雪蓮果做菜的做法

發(fā)布時(shí)間：2020-03-20 16:04:41

雪蓮果怎么做菜吃降糖降壓的保健吃法 2017年10月2 日 19:04出處：親親寶貝網(wǎng)作者：hys瀏覽次數(shù)：2
雪蓮果怎樣做菜吃？雪蓮果是生活中常見的一種蔬菜，也可以當(dāng)作水果食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那雪蓮果怎樣做菜吃好吃呢？下面就來(lái)具體看看吧。
用料：雪蓮果，油，長(zhǎng)扁豆，，雞腿菇，胡蘿卜，玉米粒，青豆。 1、雪蓮果，長(zhǎng)扁豆，雞腿菇，胡蘿卜洗凈，雪蓮果去皮切小塊，長(zhǎng)扁豆切小段，胡蘿卜切小塊先放在熱油里煸熟，取出。 2、鍋里的油開始炒長(zhǎng)藊豆，炒到基本熟后放入雞腿菇，胡蘿卜，一起炒。、炒分鐘左右放入雪蓮果，玉米粒，青豆，鹽一起炒1-2分鐘后出鍋裝盤。雪蓮果怎樣做菜吃：雪蓮果仁用料：雪蓮果1塊，蝦仁8個(gè)，百合1個(gè)，西芹1根，圣女果個(gè)，洋蔥少量，鹽克，生粉1湯勺，1/2湯勺，白糖1克，食用油10毫升。 1、蝦洗凈去皮、蝦線、蝦頭，將蝦肉用料酒腌制。 2、百合、西芹、圣女果、雪蓮果洗凈去皮，擇洗干凈后切大小均勻的塊，洋蔥洗凈切碎粒。、熱鍋涼油將蝦仁滑油撈出控油，鍋中留底油將洋蔥爆香放百合等炒香放蝦仁翻炒，加調(diào)料調(diào)味，勾薄淀粉芡出鍋，撒上圣女果片便可。用什么泡腳舒筋通絡(luò)
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