6類食品美容除皺最有效

養顏飲食抗皺祛痘祛斑等已是老生長談的話題了，皺紋的產生是一個不可抗拒的自然規律，但是，飲食不當會加快皺紋的產生。所以，除皺的方法之一就是合理飲食，放慢皺紋產生的速度，延緩皮膚衰老。

養顏飲食抗皺祛痘祛斑等已經是老生長談的話題了，皺紋的產生是一個不可抗拒的自然規律，但是，飲食不當會加快皺紋的產生。所以，除皺的方法之一就是合理飲食，放慢皺紋產生的速度，延緩皮膚衰老。

1、富含軟骨素硫酸的食品

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物資是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺少軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食品，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

2、富含核酸的食物

核酸是一種生命信息物質，它不但在蛋白質生物合成中起側重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物資，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐步減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。