秋葵怎樣吃補(bǔ)腎

秋葵，可能許多人沒有聽說過這類蔬菜，這種蔬菜是在前段時間才開始在網(wǎng)絡(luò)上火起來的蔬菜，并且，大家最近才可能會在超市里常?？吹剿纳碛?，作為一種長相奇特，味道也比較奇特的蔬菜，其實它的功能與，營養(yǎng)價值都是，各方面很齊全的，那末秋葵怎樣吃補(bǔ)腎呢？

秋葵怎樣吃補(bǔ)腎

1、蔥香秋葵

原料：秋葵350克，大蔥20克，生抽少量。

做法：

1、秋葵洗凈，放入沸水中燙熟，撈出;

2、將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段兒;

3、大蔥洗凈切好蔥花備用;

4、秋葵裝入盤中，撒好蔥花，淋上生抽拌勻便可。

2、蒜蓉拌秋葵

原料：秋葵200克，香油、鹽、糖、醋、紅辣椒、大蒜適量

做法：

1、秋葵洗凈，去蒂，在沸水中焯一下，撈出;

2、涼水沖凈，從中間剖開，碼盤;

3、將上述調(diào)料攪拌均勻，淋在擺好秋葵的盤中。

三、秋葵炒蝦仁

原料：秋葵150克，蝦150克，適當(dāng)?shù)恼{(diào)料

做法：

1、將蝦處理好成蝦仁備用，秋葵去蒂切段備用;

2、將蝦仁加入適當(dāng)鹽、抓揉至起膠，倒入清水洗凈，瀝干水份，撒上一勺胡椒粉、半勺生粉抓勻，腌制5分鐘;

3、鍋中放入油，倒入蝦仁，翻炒至變色，盛出;

4、鍋中留底油，倒入秋葵，炒至變色，加入少許鹽、白糖，翻炒均勻，隨后將蝦仁倒入鍋中，淋入適當(dāng)料酒，翻炒片刻，借款出鍋。

四、冰鎮(zhèn)秋葵

食材：秋葵300g、蒜3瓣、小米椒2個、生抽2湯勺、香醋1湯匙、白糖2g。

做法：

1.秋葵洗凈去蒂，勿切斷

2.將秋葵放入滾水汆燙2、3分鐘左右迅速撈起。

3.撈起焯過水的秋葵，放入冰箱冷藏室冷藏10-15分鐘。

5.拿出來鋪在冰粒上面，備用。

6.蒜頭、辣椒切沫。

7.準(zhǔn)備醬油碟，加入生抽2湯勺、香醋1湯匙、2克白糖拌勻調(diào)成醬汁，秋葵蘸著吃。

五、秋葵炒雞蛋

材料：黃秋葵150克、雞蛋2個、青椒1個、蔥5克、花生油適量、鹽2克。

做法：

1、秋葵洗凈，焯水2分鐘;撈出充分過涼;

2、去蒂，斜切;

3、青辣椒去籽，切小塊兒，蔥切碎;雞蛋打入碗內(nèi)，放入蔥花攪勻;起油鍋，油熱后倒入蛋液，迅速用筷子劃散，盛出備用;

4、鍋內(nèi)再加一點(diǎn)點(diǎn)油，放入辣椒翻炒幾下;

5、放入秋葵翻炒，加入適量鹽翻勻;

6、放入雞蛋，炒勻即可出鍋。

6、溫拌秋葵

材料：黃秋葵150克，紅辣椒1個，沙拉汁。

做法：

1、新鮮的秋葵洗凈后開水焯燙約1-2分鐘;

2、撈出后切掉把的一端;

3、然后切斜片;

4、鮮的紅辣椒也切斜片;

5、放入碗里，用沙拉汁調(diào)味;

6、加入適當(dāng)?shù)纳忱?

7、拌均勻即可。

看了正文，相信大家都對秋葵怎樣吃補(bǔ)腎有所了解了！其實秋葵的吃法有非常多種，并且因為秋葵本身的營養(yǎng)價值很高，大家可以，放心的去吃它，并且常常去吃它，在各方面都可以補(bǔ)充營養(yǎng)，不過由于以上的吃法是針對補(bǔ)腎的，所以，大家可以根據(jù)自己不同的需要選擇不同的吃法哦。

薏芽健脾凝膠吃多久

外用舒筋活絡(luò)藥水配方

腹瀉后便秘腹脹怎么辦

燈盞花龍頭企業(yè)怎么樣

腦梗塞老吐