孕婦吃榨菜對胎兒有影響嗎

發(fā)布時間：2020-04-23 23:52:29

準(zhǔn)媽媽們都希望體內(nèi)胎兒能夠健健康康的長大，所以在飲食上也會小心翼翼，生怕對胎兒又不好的影響，那末孕婦吃榨菜對胎兒有影響嗎？
適當(dāng)吃一些榨菜對胎兒是沒有影響的，但不宜食用過量，因為榨菜屬于腌制食品，其中的分含量比較高，而高鹽分的食品對于胎兒的腦補發(fā)育是非常不利的，同時孕婦如果吃的過咸的話孕育出的寶寶容易肌膚粗糙發(fā)黑。而且易加重寶寶的腎臟負擔(dān)，致使寶寶腎功能不全。

除了榨菜之外，想咸菜、咸、火腿、咸鴨蛋這類鹽分含量較高的加工品也要少吃，尤其是對的準(zhǔn)媽媽來說飲食更應(yīng)當(dāng)以清淡為主。

1、含量高的食品—預(yù)防胎兒畸形

葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要，如果缺少葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在和補充1定量的葉酸可以避免胎兒腦神經(jīng)管畸形。

代表食品：普遍存在于有葉蔬菜當(dāng)中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑橘和也有較多葉酸，動物肝臟中、中也比較多。

2、含鈣高的食品—增進胎兒發(fā)育

鈣是胎兒骨骼發(fā)育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個長到出身時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引發(fā)孕媽咪腿、肢體麻木、等癥狀。嚴(yán)重時會影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、等骨骼發(fā)育不良，乃至畸形的癥狀。

代表食品：奶類(包括、奶粉、奶酪)、豆制品、海產(chǎn)品等。

、含的食物—補充胎兒的基本營養(yǎng)需求

蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)中的“主角”，是構(gòu)成寶寶機體的重要成份。特別是對于孕反應(yīng)劇烈的準(zhǔn)媽媽，需要特殊補充。一般正常孕婦每天都能吃到充足的蛋白質(zhì)。尤其是在孕初期寶寶還很小，母體對蛋白質(zhì)的需求其實不明顯增加，因此不需特殊補充。到，你可以每天增加25克蛋白質(zhì)以滿足胎兒發(fā)育的需要。

代表食物：奶類、蛋類、魚禽肉等葷菜、豆類及其制品、糧谷類、蔬菜。

4、維生素含量高的食物—增進胎兒大腦發(fā)育

每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細胞的葉酸和，可預(yù)防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的，和有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

代表食物：橙汁、紅辣椒和。

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