涼薯怎么吃涼薯上火嗎

【導(dǎo)讀】：你們知道涼薯是什么嗎？其實涼薯就是我們生活中很常見的地瓜啦，地瓜我們都知道是可以生吃的，而且很甜很好吃，那末還有沒有什么別的吃法呢？涼薯吃了會上火嗎？涼薯吃多少才不會上火呢？想知道嗎？快來了解一下吧！

涼薯怎樣吃

涼薯就是豆薯，首先把涼薯洗干凈，然后把皮清算干凈，用菜刀切成丁塊，然后把粳米淘干凈了，用冷水泡30分鐘左右，撈出出來。鍋里放適量的冷水，粳米，切好的涼薯塊，然后用大火煮開，開了以后用小火煮薯熟，然后放適當?shù)陌滋腔蚣t糖，吃生的涼薯也可以直接吃，味道比較脆甜，涼薯還可以炒吃，味道香脆，常常吃涼薯有助于降血脂，降血脂的功效。

涼薯上火嗎

吃涼薯不會上火。 涼薯從中醫(yī)的角度來看，屬于寒性的食品，這類食品中含有較多的寒氣，在食用以后給人一種清爽的感覺，同時也會中和體內(nèi)的熱氣，食用不單單不會引發(fā)上火，反而有降火的功效。

涼薯能生吃也能熟吃，尤其合適和肉類引發(fā)燉湯食用，很多人西紅用涼薯和羊肉、牛肉、狗肉等一起燉著吃，吃以后有上火的感覺，其實這和涼薯沒有多大關(guān)系，是這些肉屬于大熱性的食品，吃太多會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

涼薯吃多少不上火

涼薯熟吃時沒有明確的限制，吃多少對身體都沒有很大的影響，但生吃時需注意食用的量，建議最多吃半斤，既能起到補水降火的作用，又不會由于攝入太多引發(fā)口腔不適，更不會引起身體寒氣過重。