神經衰弱的食療吃這些有安神的作用

由于生活和工作的壓力致使很多人都有神經衰弱的癥狀，那么神經衰弱怎么辦呢?怎樣通過食療醫治呢?下面給大家介紹一下關于神經衰弱的食療方，希望能幫到大家。

神經衰弱的食療

蓮子桂花冰糖湯

材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。

做法：

蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;

鍋中倒入適當清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內便可。可佐餐食用。

神經衰弱的食療

功效：可滋陰潤肺、補脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺而至的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥和食欲不振等的輔助治療。

豬心蓮參圓肉湯

材料：豬心1個(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少量。

做法：

豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈，放入砂鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時，加食鹽、味精調味。可佐餐食用。

功效：可補心健脾、安心養神，適用于心脾不足、脾虛氣弱而至的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸和記憶力下降等的輔助醫治。

杞子山藥豬腦湯

材料：50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各適當，食鹽少量。

做法：

山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入砂鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味便可。可佐餐食用，連服3～7天。

功效：可滋補肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛而至的失眠、耳鳴、忘記、頭暈頭痛、5心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

人參豬腦五味湯

材料：豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少量。

做法：

把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內，加開水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時，然后加入食鹽調味即成。可佐餐食用。

功效：可補氣養陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足而至的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力消退等的輔助治療。

蔥白紅棗湯

材料：紅棗20枚，蔥白8根。

神經衰弱的食療

做法：

把紅棗泡發，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。

功效：祛風散寒、健脾養心;適用于神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

通過上文神經衰弱的食療的介紹，你知道治療神經衰弱的食療方有哪些了嗎?你知道神經衰弱吃甚么好了嗎?不但要通過食補，還要調節好自己的心情，作息規律，這樣才能闊別神經衰弱。