淡斑靚膚的平常美顏湯

湯可以說(shuō)是養(yǎng)顏食品中最有效的一種。由于湯不僅味道鮮美可口，且因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易吸收。下面就來(lái)介紹幾種簡(jiǎn)單易做的平常養(yǎng)顏湯。

湯可以說(shuō)是養(yǎng)顏食品中最有效的一種。由于湯不但味道鮮美可口，且由于營(yíng)養(yǎng)成分多半已溶于水中，故極易吸收。下面就來(lái)介紹幾種簡(jiǎn)單易做的平常養(yǎng)顏湯。

絲瓜美顏湯：絲瓜兩條削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢用水浸洗;瘦肉6兩切片;先將瘦肉、紅棗10枚、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。可抗皺消炎，美顏淡斑。

黑木耳紅棗瘦肉湯：將黑木耳30克、紅棗20枚浸開、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉300克。煲至肉熟，服食。黑木耳能涼血止血，健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，3者適用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。

百合雞湯：先將烏骨雞1只(約1000克)去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適當(dāng)燉至半熟時(shí)，再加入百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克同燉至雞肉爛熟。具有醫(yī)治脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。

紅白果仁湯：將紅棗20克，薏仁20克、白果15克、桂圓肉10克一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適當(dāng)紅糖或冰糖食用。具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。