春季懷孕前的注意事項有哪些

春季懷孕前的注意事項有哪些

春季來了，萬物復蘇，大地回春，很多夫妻準備在這個美麗的季節懷孕生子，那么春季懷孕前的注意事項有哪些?母嬰專家指出，懷孕可是女性一生中一件意義非凡的事情，所以準備懷孕的話最好提早了解一下需要注意的事項都有哪些。母嬰專家總結了女性的懷孕知識，從身體方面，從心理方面，和生活、飲食方面的注意事項，希望能幫您更好的做好備孕的工作。

春季懷孕前的注意事項有哪些?

室內不要放花草

春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但對孕婦的居室里，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃郁的香味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，乃至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引發過敏。另外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。

居室注意保溫換氣

在北方三月中旬以后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，乃至比冬天里的溫度還要低，這時候應注意居室內的保暖加熱，防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上，因此居室要注意透風透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

注意保持良好的心理狀態

胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾*固有的生理功能。如本身適應能力差，可出現機體內外失衡，致使心理混亂的狀況。因此春季調理情緒很重要。

春季懷孕前的準備

身體準備

專家表示，患有盆腔炎癥的患者，應在孕前去醫院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發生。患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測，讓醫生指導能否在近期懷孕。屢次出現流產的病人，更應當注意，在再次懷孕前一定要去醫院檢查，是不是是由于免疫緣由造成的。既然春季流感多發，就要多多注意鍛煉，以強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。

生活準備

備孕媽媽的工作生活要有規律，保持合理的作息時間，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態和適度的性生活。適當的戶外活動是增強體質的有效措施，春季是個陽光明媚鳥語花香的季節，備孕父母們可選擇春游、跑步、爬山等運動，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。

飲食準備

春季宜平補，以養胃氣為本，除谷類以外，可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，并有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的莼菜、柑桔、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

心理準備

備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時應當保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂愁情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時候產出的精子和卵子，質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

知道了春季懷孕前的注意事項有哪些，所以春季是個陽光明媚鳥語花香的季節，我們在備孕的過程中不要整天宅在家里，要走出去，可選擇春游、跑步、爬山等運動，這樣可以更好的提高本身的免疫力，抵抗流感的到來，更要學會放松心情，這樣才能讓身體也更放松。

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