胞子甘藍雞胸肉藜麥飯的做法

孢子甘藍雞胸肉藜麥飯的做法詳細步驟第1步

材料差不多就這樣

雞胸肉開水先燙過，20秒就好不然等會兒再炒的時候會過于柴咬不動

第2步

備用

加一點點橄欖油，蔥花爆香，翻炒一下雞脯肉

第3步

加入切好的胞子甘藍

1分鐘模樣就加入蝦仁了

第4步

谷物麥片

為了吸收藜麥沖泡以后的多余水份，加了一塊谷物麥片

第5步

搞定！模樣不咋滴味道還不錯（ps：雞肉我之前用SimplyOrganic綜合的那種黑胡椒大蒜鹽腌好了，所以后續沒有再調味了恰好～