老年人應(yīng)兩小時一杯水

據(jù)科學(xué)測定，一個人如果只在室內(nèi)躺著、看看書報或無所事事4小時，其血液黏度就會自然升高。所以，易得了心腦血管疾病的老人應(yīng)當(dāng)常常活動身體，做一些家務(wù)勞動或外出走走增進(jìn)血液循環(huán)流通。若因某種緣由不能活動的老人，每兩小時應(yīng)喝一小杯溫水（注意要150毫升左右，溫?zé)岬乃灰缺涞乃捎行Э刂蒲赫吵矶取?/p>

另外，洗澡前最好喝杯溫開水。由于根據(jù)測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘時再測定血黏度，結(jié)果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水份也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實驗也證明,同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水（200毫升左右），再用一樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

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