據(jù)說寶寶輔食加點(diǎn)它對大腦發(fā)育很有好處
發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 19:24:02
核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有很好的保健作用;核桃中還含有豐富的B族和維生素E,有潤腸、增強(qiáng)記憶力的作用,還能滋潤寶寶的肌膚。 那固然,再好的食品,也要遵守“均衡飲食”的原則,并不是越多越好。 寶寶吃核桃,也有些講求: 適當(dāng)吃,一天2- 個(gè)核桃便可。 核桃含油脂多,的寶寶不宜吃核桃。 核桃表面的那層苦苦的褐色薄皮,富含維生素E,所以不要?jiǎng)兊簦黄鸪愿谩? 歲以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。 堅(jiān)果類食物是比較常見的原,先少許添加試試寶寶是不是過敏。 核桃紅棗米糊(8個(gè)月以上) 紅棗屬于的食物,它含有豐富的維生素C,可增強(qiáng)身體的抵抗力,還可增進(jìn)人體對鐵質(zhì)的吸收。 準(zhǔn)備食材:核桃1杯、大米1/5杯、棗(干)1/ 杯、水1升 步驟1:紅棗清洗后去核,剪成小塊;大米清洗干凈。 步驟2:大米清洗干凈。 步驟 :將核桃沖洗一下。 步驟4:全部材料放進(jìn)豆?jié){機(jī)機(jī),加入1升清水?dāng)嚢杈鶆颍鶕?jù)需要直接飲用或加入適量。 步驟5:如果想豐富口感,可以像加入整塊核桃一起食用。 核桃芝麻豆?jié){(1歲以上) 核桃芝麻豆?jié){,集核桃和黑芝麻的高蛋白營養(yǎng)于豆?jié){中,味道清香,營養(yǎng)豐富。 準(zhǔn)備食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適當(dāng)。 步驟1:黃豆洗凈,用水浸泡1晚上。 步驟2:核桃仁,黑芝麻洗凈,瀝干水。 步驟 :所有原料倒入豆?jié){機(jī)。 步驟4:加水到1000ml的位置。 步驟5:大約過15分鐘,豆?jié){機(jī)指導(dǎo)結(jié)束。 步驟6:盛出即可食用。 鮮果核桃燕麥(1歲以上) 燕麥搭配水果和核桃,豐富了膳食纖維和醣類營養(yǎng),有助于保護(hù)腸胃健康,適當(dāng)食用可以改良和便秘等癥狀。 準(zhǔn)備食材:即食燕麥5湯勺、250毫升、藍(lán)莓10顆、1個(gè)、熟核桃2塊、砂糖2茶匙 步驟1:獼猴桃去皮,切成小塊。 步驟2:藍(lán)莓用流水反復(fù)清洗干凈,然后瀝干水份備用。 步驟 :燕麥放入適用的碗中,調(diào)入白砂糖。 步驟4:再倒入牛奶,攪拌均勻,然后將燕麥放入微波爐高火叮熱2分鐘,取出。 步驟5:在煮好的燕麥上面撒上獼猴桃塊。 步驟6:撒上藍(lán)莓。 步驟7:最后撒上核桃便可。
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