據(jù)說寶寶輔食加點(diǎn)它對大腦發(fā)育很有好處

發(fā)布時(shí)間：2020-08-29 19:24:02

核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有很好的保健作用；核桃中還含有豐富的B族維生素和維生素E，有潤腸、增強(qiáng)記憶力的作用，還能滋潤寶寶的肌膚。
核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有很好的保健作用；核桃中還含有豐富的B族和維生素E，有潤腸、增強(qiáng)記憶力的作用，還能滋潤寶寶的肌膚。那固然，再好的食品，也要遵守“均衡飲食”的原則，并不是越多越好。寶寶吃核桃，也有些講求：適當(dāng)吃，一天2- 個(gè)核桃便可。核桃含油脂多，的寶寶不宜吃核桃。核桃表面的那層苦苦的褐色薄皮，富含維生素E，所以不要?jiǎng)兊簦黄鸪愿谩? 歲以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。堅(jiān)果類食物是比較常見的原，先少許添加試試寶寶是不是過敏。核桃紅棗米糊（8個(gè)月以上）紅棗屬于的食物，它含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)身體的抵抗力，還可增進(jìn)人體對鐵質(zhì)的吸收。準(zhǔn)備食材：核桃1杯、大米1/5杯、棗（干）1/ 杯、水1升步驟1：紅棗清洗后去核，剪成小塊；大米清洗干凈。步驟2：大米清洗干凈。步驟：將核桃沖洗一下。步驟4：全部材料放進(jìn)豆?jié){機(jī)機(jī)，加入1升清水?dāng)嚢杈鶆颍鶕?jù)需要直接飲用或加入適量。步驟5：如果想豐富口感，可以像加入整塊核桃一起食用。核桃芝麻豆?jié){（1歲以上）核桃芝麻豆?jié){，集核桃和黑芝麻的高蛋白營養(yǎng)于豆?jié){中，味道清香，營養(yǎng)豐富。準(zhǔn)備食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適當(dāng)。步驟1：黃豆洗凈，用水浸泡1晚上。步驟2：核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。步驟：所有原料倒入豆?jié){機(jī)。步驟4：加水到1000ml的位置。步驟5：大約過15分鐘，豆?jié){機(jī)指導(dǎo)結(jié)束。步驟6：盛出即可食用。鮮果核桃燕麥（1歲以上）燕麥搭配水果和核桃，豐富了膳食纖維和醣類營養(yǎng)，有助于保護(hù)腸胃健康，適當(dāng)食用可以改良和便秘等癥狀。準(zhǔn)備食材：即食燕麥5湯勺、250毫升、藍(lán)莓10顆、1個(gè)、熟核桃2塊、砂糖2茶匙步驟1：獼猴桃去皮，切成小塊。步驟2：藍(lán)莓用流水反復(fù)清洗干凈，然后瀝干水份備用。步驟：燕麥放入適用的碗中，調(diào)入白砂糖。步驟4：再倒入牛奶，攪拌均勻，然后將燕麥放入微波爐高火叮熱2分鐘，取出。步驟5：在煮好的燕麥上面撒上獼猴桃塊。步驟6：撒上藍(lán)莓。步驟7：最后撒上核桃便可。

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