產婦最好不吃的1種食物

女人的時候，必須注意飲食。在，女人同樣要注意飲食，千萬不要碰下面這些忌諱食品。

1、忌生冷、油膩食物 由于產后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食品如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以避免引起。如夏季，產婦大多想吃些生冷食品，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食品容易損傷脾胃，不利排出。

2、忌食辛辣等刺激性食品 、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成秘結或痔瘡發作。

3、忌食堅固粗糙及 產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食品，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦往后留下牙齒易于酸痛的遺患。

四、忌食過咸食物 因咸食中含較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

五、忌營養單一或過飽 產婦不能挑食、偏食，要做到食品多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，公道營養。由于產婦胃腸功能較弱，過飽不但會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日可由平時 餐增至5-6餐。

6、者禁食大麥及其制品 大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產后應忌食。

7、藥物禁忌 產后子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳產婦不宜使用麥角制劑，因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而產生效應，同時它還有較強的升壓作用，故高血壓產婦應禁用。

八、產后不宜吸煙飲酒 煙酒都是刺激性很強的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物資也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發育會遭到影響。新媽媽飲酒時，酒精會進入乳汁，可引發嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。

九、產后不宜多吃 味精內的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅產生特異性的組合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不但出現味覺差、，而且造成消退，生長等不良后果。因此，為了嬰兒不出現缺鋅癥，產婦應忌吃過量味精。

10、產后不宜多喝茶 產婦不宜喝太多茶，由于茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引發產后貧血，進而影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，